おはようございます！
今朝はまたびっくりするくらい寒くて・・・しかもお昼くらいから雪が降るそうですね。
湘南地方は、みぞれくらいですむかなあ。
今日は、車で出るから、ドキドキです。
ところで・・・唐突ですが、みなさん、朝は何を飲みますか？
先日読んだ「毒を出す食、ためる食」というアーユルヴェーダの食事療法の本ですが、りりあ。的にはなかなか、受け入れがたい内容の数々でした。
や～ん・・・それ、無理
みたいな。
ゴマ油は食べちゃダメ！とか。
長ネギ、玉ねぎ、キノコ、ねばねば食品・・・すべてあまり身体によくない！とか。
えええええ
の連続。
実践するにはかなりハードルが高い内容で。
参考程度にしか出来ないかな。
書いてあることはわりと、いちいちごもっともなんだけどね。
でも、そんな中でも、一つだけ、りりあ。が以前から実践していることがあったよ・・・！
それは「お白湯」を飲むこと。
朝一番、汲みたての最低でも３分以上沸かした（本では１０分と書いてある）お湯を、冷ましたものを、朝ごはんやお弁当を作りながら、すすります。
これがね～。
見事に体調のバロメーターというか・・・しかも一杯目二杯目と全然味が違うんですよね。
トリートメント後にもお白湯を出しますが・・・お客様から、とっても甘くて美味しいといわれるんです。
そう。
体調のいいときのお白湯の美味しさって、ちょっと感動しますよ・・・！
トリートメントの後の白湯が美味しく感じるのは、トリートメントで体調が整ったからなんですねえ。
一日に７００～８００ミリリットルくらい、ちょっとづつ、飲むといいそうです。
確かに、身体の芯がすううう～っと、クリアになるというか、エネルギーが浄化される気がしますよお。
そして飲んだ後の、排泄（笑）が、とてもスッキリいたします。
朝一番のお白湯、是非、お試しくださいね。
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りりあ。に愛に来て・・・