筋肉量アップを目指す

去年甘いもの断ちと夜の炭水化物断ちをしばらくして体重が1.5キロ減った。そこからは中々減らない中で市のスポーツジムの体重計で体脂肪や筋肉量を計る機会があった。結果、隠れ肥満！

BMIは21で標準なのに体脂肪率が32%もある。筋肉量が平均よりかなり低い。下半身は指標の9割弱、上半身は7割台後半しかない。体重をあと1キロ減らして筋肉量をあと2キロ増やすのを今年の目標に宅トレを頑張ろうかなー。