膝が・・・足が・・・

自転車頑張ってコギ過ぎ

とうとう、
膝を痛めてしまった・・・

接骨院に久々行ってみたら、
筋肉の疲れから膝に痛みが来てるとのこと。

風の日も雨の日も時間の無い中
ガシガシ重いギアでこぎ続けてたからなぁ

今はなるべくゆっくり軽めにしてこいでるけど、
なぜか足が筋肉痛。

力が出ない・・・
大丈夫かな