あーまたやってしまった
ここ3年連続
熱中症になってしまいました。
（軽度です）
私の仕事は屋外。
今回の原因
ここ数日一気に暑くなりましたね。
午前中は体力仕事をしてお茶を消費。ここでは水分お茶をちゃんと飲んでました。
午後は炎天下の下、ずっとお日様に照らされ☀️
水分が取れない環境が3時間ほどつづきました。
帰りの道中水筒は空に。
で、帰宅。ここではまだ大丈夫。
シャワーをして、ビール🍺
家族で夕飯を食べに行きました。（運転は息子
ありがたい）
お店でもまだ元気。
ただ運ばれてきたのになぜか食欲がわかず食べられない…
と、そうこうしてるうちにみるみる気持ち悪くなってきた
お店に座ってられなくなり、家族に車で待ってると伝えて車でみんなを待ってました。
これ、アレだ。
と、帰宅して熱を測ると案の定発熱🥵
毎年なってしまっているので熱中症と確信。
確かに一日中働いてトイレに行ったのは家に帰ってから。
そもそもトイレは遠いのですが、流石に一度も行かないのはまずかったなぁ…ということは水分足りてなかったんだろうな…と確信しました。
私の場合熱中症になるのは時間差というか、炙られてる最中ではなく夜に発症してる感じです。熱が溜まり続けるって感じですかね。
シャワーや入浴も拍車をかける気がします。
私熱い風呂好きなので…今回はシャワーでしたが。
次の日も熱が続き筋肉痛と腹痛で動くのが辛い…
午後をまわると熱が落ち着きまして体が動くようになりました。
でも腹痛は続きます。そして下痢。
熱中症で下痢？？と思いましたが調べてみると炎症物質？サイトカイン？よくわかりませんが熱中症で下痢はよくある症状みたいです
今までは熱中症になったことなかったのに、ここ3年連続なんですが、熱中症の原因は老化もあるとのこと
自覚ありすぎです笑
熱中症にならないようになりたい！！気をつけてるけど、もっと用心しなきゃ…下手したら命に関わりますもんね
気をつけねば