肉離れでした!!

朝一番で

鍼灸整体院へ行ってきました

初整体

診断は、

肉離れでした
筋肉の５分の1くらいが

断裂を起こしてる、と。

ストレッチ不足も影響してるみたい。

私、あんまり走る前後の
ストレッチしないからなあ～

電気をあててもらった後
マッサージ、
テーピングをしてもらいました

院長先生いわく、
これから
２週間は
走るのもジャンプもダメだって～
長すぎるよ～


やっぱりちゃんと
院長先生の言うことは
守るべき？？？

だよね。