パンプアップ

夕方５時を過ぎてから

重い腰を上げて
ジムへ行ってきた

あまり
気乗りしなかったけど

浮腫が気になったし～

ジムは
超満員
トレッドミルが全然空かないので


私にしては
珍しく
筋トレメインでやってみたよ

バーベルを持って
一通りの筋トレをしました

筋トレって
もしかしたら
走るより
しんどい？？？

終わってお風呂で
脱力感でいっぱいでした～

でも
浮腫が見事に取れて体重が
1キロ減ってました

筋トレ効果素晴らしい


次回も
筋トレ頑張ろうかな