ふかし芋です
今日ためしてガッテン
（山瀬まみちゃんファンです）
を見たら、
話が出来る位の
苦しくない
スロージョグは
一生懸命走るより
ダイエット効果が高いらしい
そして
私が勝手にランニング師匠と仰ぐ
金哲彦さん登場、
一流のランナーも
ほとんどのトレーニングは
スロージョグで
スピード練習
は
ちょこっとらしい
思いっきり影響を受け
今晩のジムでは
7km/hのスローjogで40分
終わりまで苦しさゼロ
ちょっと物足りないかな
ダイエットには良いかもね
今日ためしてガッテン
（山瀬まみちゃんファンです）
を見たら、
話が出来る位の
苦しくない
スロージョグは
一生懸命走るより
ダイエット効果が高いらしい
そして
私が勝手にランニング師匠と仰ぐ
金哲彦さん登場、
一流のランナーも
ほとんどのトレーニングは
スロージョグで
スピード練習
はちょこっとらしい
思いっきり影響を受け
今晩のジムでは
7km/hのスローjogで40分
終わりまで苦しさゼロ
ちょっと物足りないかな
ダイエットには良いかもね