ふかし芋です
今朝もシュジンとジムへＧＯ
ストレッチポールを使った気持ちの良いレッスンを受けました
その後シュジンはプールへＧＯ
私はどうしようかな～・・・
いつもなら走るんだけど、今日はじっくりお風呂で半身浴することにしました。
昨日立ち読みした（
）「世界1美女になれるダイエット」の本に
「冷えは美女にとって大敵よ。ちゃんとお風呂で暖まらなきゃ。
」
みたいな事が書いてあって
すぐ影響受ける私 走るのも気分じゃなかったしね
30分出たり入ったりの半身浴は、かなりの汗
でも運動みたいな疲労感はないから、その後家事もはかどって気分的にいい感じ♪
そしてそして、さっき鏡を見たら、なんだかむくみ（年中むくんでます
）がマシになってる
体重もちょびっと落ちてる！！
そういえば「運動はがむしゃらにやるもんじゃないわ。
週に２，３回、30分で十分よ。」
的なこと言ってたなあ！！
カラダ酷使してもやせるとは限らないのよね
立ち読みせず、本買いたくなってきたぞ。 単純な私。
では、また