💔 絶望の淵から見つけた、私だけの光。
〜1年後の未来、あなたはどんな絵を描きますか?〜 💔

こんにちは、皆さん。
今日のテーマは、ちょっと重いかもしれません。
でも、あなたの心に深く響くと信じています。

「あなたは、自分の未来を絶望的だと思っていますか?」


今、この記事を読んでいるあなたは、もしかしたら、まさにその渦中にいるのかもしれませんね。

私もかつて、そうでした。未来なんて、真っ暗闇で、どこにも光が見えませんでした。

だって、思考は現実化するから。
今、あなたが絶望だと思えば、1年後には絶望しかありません。


今、あなたの頭を巡っている思考が、もし「夫への裏切り」や「執着」ばかりだったら…それは本当に、あなたの心からの「大好き」なのでしょうか? 🤔

冷静に、心に問いかけてみてください。本当に、彼を心から愛しているのなら、次の行動はもっと明確に見えてくるはずです。

🔪 憎しみは、あなたを蝕み、
大切なものを遠ざける

覚えておいてほしいことがあります。憎しみや恨みは、相手に共鳴します。

裏切られた、という思いが強ければ強いほど、その感情は相手に伝わり、旦那さんをあなたから、そして家庭から遠ざけていくでしょう。



まるで、大切な繋がりがプツンと切れてしまうかのように。💔 家庭が崩壊していく…そんな未来を望んでいますか?

1年後、あなたはどんな未来を描いていますか?

…実は、私もそうでした。本当に、絶望。それしかありませんでした。

でもね、彼が病気になったとき、ハッと気づいたんです。

「やっぱり、本当は彼が大好きなんだ。」

当たり前の日常は、私たちを鈍感にします。

そこにある小さな幸せに、なかなか気づけないんです。
でも、その当たり前が当たり前じゃなくなったとき、初めて、その幸せの尊さに気づかされる。あの時の衝撃は、今でも鮮明に覚えています。

だからこそ、後悔しないように。
今、もう一度、1年後自分がどうしたいのか、じっくりと見つめ直してください。

私は、彼とやり直す選択をしました。
まるで、今までモヤモヤしていた心が、ようやく晴れ渡ったような感覚でした。
あの時の決断があったからこそ、今の私がいると断言できます。

🍮 あなたの心に、とっておきの羊羹をどうぞ 🍮

そして、もう一つ、大切なことをお伝えしておきます。
あなたの選択は、**「子供のために」**しないでください。
**「経済的な理由から」**しないでください。

あくまで、あなたがどうしたいか。

あなたがどう生きたいか。

それが、一番大切です。
あなたの人生は、あなただけのものです。誰かのためでもなく、あなた自身が心から望む道を選んでほしい。

どうか、よく考えてみてください。
そして、もし、あなたの心の中に光が見え始めたら、その光を大切に、一歩踏み出してみてください。

このブログが、あなたの心の奥底に眠る「本当の気持ち」に気づくきっかけになれば、これほど嬉しいことはありません。

あなたの未来が、希望に満ちたものになりますように。✨
心から応援しています。

感謝の気持ちを込めて…大切なあなたへ、そして家族へ🌸

いつも笑顔でいてくれて、ありがとう。
その笑顔に、どれだけ元気をもらっていることか… 本当に感謝しています😊✨

最近は、私の仕事が辛い時、何も言わずにそっと見守ってくれて、ありがとうね。
言葉はなくても、その優しさが心に沁みました😌💕

自分だって辛いことがあるはずなのに、何も言わずに、いつも私のそばにいてくれて、ありがとう。
あなたの温かさに、いつも救われています🍀

体調が悪い時、いつもいつもそばにいてくれて、ありがとうね。
隣にいてくれる安心感で、心細さが和らぐよ🥺💖

最近気づいたこと。

心からあなたを頼れるようになったこと。
我慢しなくて良くなったこと。
自分の言葉で、ちゃんとあなたに伝えられるようになったこと。

あなたの成長ももちろんだけど、私もあなたと共に成長できたんだなって感じるよ。
お互い様だね😊🤝

今までの私は、他人と向き合うことを避けてきた部分があったけれど、
これからは、ちゃんと冷静な言葉で伝えていこうと思う。

私たち二人とも会社のトップである限り、丁寧なことまで職員に、自分の言葉で伝えていく。
それ以上に、家族にも自分の考えを伝えていくこと、本当に大事だよね。

そして、親にも感謝の気持ちを伝えたいな。

お父さん、お母さん、いつもありがとう。本当に感謝しています。
いつも私の味方になってくれて、それがいつもいつも嬉しいです😭✨

実家へお伺いすると、ニコニコしながら私たち二人を迎え入れてくれるお二人に、心から感謝です🏡💖
先日は美味しいご飯をご馳走してくださり、ありがとうございました!
娘に孫が生まれたら、また一緒に連れて行きますね👶👵👴

まだ新しい家族がいます。
私の娘共々、これからもどうぞよろしくお願いいたします🙏👧

いつもいつも、本当にありがとう。
これからも、たくさんの感謝を込めて、一緒に歩んでいきたいです😊💕

#感謝の気持ち #家族の絆 #パートナーに感謝 #親に感謝 #大切な人へ #成長の記録 #ありがとう
脳出血と向き合った先に見えた、本当の幸せとは🌸

彼は突然、脳出血で倒れました。

あの時、私の頭の中は真っ白。

どんな形でもいいから、生きていて欲しい。
ただそれだけを願っていました。

命の淵に立たされた時、本当に愛情があるのかどうなのか、それが試されるんだなと。

結論は… 悔しいけど、大好きなんだ。
素直にそう思いました。

「生きててくれて、ありがとう。」

そうも伝えました。

病気の直後、彼は私に言いました。

「俺はこんな惨めになって死にたいけど、お前のために生きたい」




その言葉を聞いた時、どんなことがあっても支えようと、心に誓いました。

けれどね。

人は当たり前のことが当たり前の日常になると、
当たり前の幸せに気づくことを忘れてしまうものです。

だからこそ、命の基準が下がり…

私は彼に伝えました。

「自分の命を大切にしない限り、本当の幸せは来ないよ」

「幸せは相手を幸せにするのではなく、まずは自分自身が幸せだと思えること。そうでなければ相手を幸せにはできない」

「不幸な人を助けるのではなく、自分が幸せになることを考えて欲しい」

そう伝えたんです。

病気を通して、私たちが学んだこと。

それは、自分自身の命を大切にし、自分自身が幸せであること。

それが、結果として周りの人を、そして愛する人を幸せにする一番の近道だということ。

これからも、彼と一緒に、一日一日を大切に、
当たり前の幸せを噛み締めながら生きていきたいなと思います😊💖

#脳出血 #命の尊さ #本当の幸せ #パートナーシップ #自分を大切に #当たり前の日常に感謝
尽くすことの美徳、そして気づき:葉山あずきの心の保健室

幼い頃、厳しくも愛情深い母のもとで育った私。

その教えは「我慢」と「相手への親切」でした。

自分の本心は伝えてはいけない、お世話になった相手にはとことん尽くすべき――

そんな考えが、私の頭の中でずっとぐるぐると巡っていました。

相手に尽くすことが私の美徳であり、それが人との関係を円満にする唯一の方法だと、

心のどこかで勝手に思い込んでいたのかもしれません。

でも、人には尽くせば尽くすほど、相手は私にそっぽを向いていくように感じました。

「こいつは俺より下なんだ」とでも思っているような人が、たくさんいたのかもしれません。

夫婦関係も、例外ではありませんでした。

私だからこそ、私は人間関係において、人と向き合うことをせず、戦うことをせず、

ずっと逃げてきたのかもしれません。

その習慣が染み付いてしまい、夫に対しても自分の本心を言わず、我慢に我慢を重ね、

挙句の果てに一人で泣いてしまう。そんなことを繰り返していました。

向き合うことを恐れていたのです。「自分さえ我慢すれば、この場は丸く収まる」――そんな勝手な判断でした。

でも、私の不満は相手に全く伝わっていませんでした。



むしろ、私の沈黙を「これでいいんだね」と受け取り、もっともっと横暴な態度に出てしまう。

そんなことに、この年になってようやく気づいたのです。

だからこそ、大好きな彼とは、自分にモヤモヤができた瞬間に、きちんと話し合うことにしています。

その晩は、言い合いになるかもしれません。激しい感情がぶつかり合うかもしれません。

だけど、それで終わりではありません。




私たちのルールは、言い合いをした後は、必ずハグをすること。

そして、朝出勤する時には「いってらっしゃい」のハグをするのが毎日の日課です。

愛情はスキンシップが第一。言葉だけでは伝わらない温かさや安心感が、そこにはあります。

もし、今あなたが、かつての私のように、我慢を重ね、

自分の本心を伝えられずに苦しんでいるのなら、一度試してみてください。

大切な人との間に、スキンシップという愛情の架け橋をかけてみてください。

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心の保健室:葉山あずき

あずきの保健室:愛育ナース家族円満処方箋


タイトル: 感情を伝える勇気: パートナーとの向き合い方




今までの私は、彼がどんなにわがままなことを言っていても、黙って見守ることを選んでいました。


しかし、それが続くと不満が溜まり、ついには自分の感情が爆発してしまいます。


毎晩眠れない日々が続き、「これではダメだ」と気づきました。


私が改善したことは、彼と向き合うことです。


どんなに嫌なことであっても、喧嘩にならないように彼に伝えることにしました


「こういうのは私は嫌いなんだ。辛いんだ」と、

素直に伝えることに決めたのです。


そうしないと、一緒に暮らしていけないと感じたからです。


良妻賢母なんて、やめたほうがいいです。


でも、これは悪い妻になれって言っているわけではありません。


自分の気持ちを冷静にちゃんと伝えること、これが重要です。


我慢すればするほど、相手は「これでいいんだ」と思い、さらに難しい問題をこちらに振ってきます。


自分の行動が、相手のマウントを取る原因になっていると気づいたのです。


だからこそ、私はこの新しいアプローチを選びました。


パートナーとのより良い関係を築くためには、お互いの感情を大切にすることが必要です。


私のカウンセリングを受けることで、

自分の気持ちを吐き出し共感することができます。

 

まずは現状のお話をゆっくりきかせていただき、

苦しいお気持ちを吐き出すことをお勧めします。

 

こころが落ち着いたところで

自分の進むべき道をきめてゆきましょう。

 

カウンセリングを受けて

自分の気持ちを整理し

自分らしさを取り戻しましょう。

 

  カウンセリングの特徴は

 

 看護師としての経験値を生かし

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いたします。

 

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あなたの考えを、否定はしません。

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その後アドバイスさせていただきます。

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 家族問題/夫婦再構築カウンセラー葉山あずき

離婚/夫婦問題/不登校/人間関係/会社経営など

さまざまな相談に対応できます。

 

 名古屋市在住 法人会社経営

 茜リンクス

 

※対面リアルカウンセリングご希望の場合は

名古屋市の中区の事務所で

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あなたは今まんまは辛くないですか
1年後の自分と向き合うと気持ちになりませんか

  あなたは1年後の今の自分と同じ状況でいることに耐えられますか?
  私は、夫婦再構築をする上で、この問いに真剣に向き合う決心をしました。



  現状を変えたいという強い思いがあったからです。
  私は、彼の母親としてではなく、
彼女として大切にされたいと願っていました。
  そして何より、ずっと一緒に笑って暮らしたいという思いがありました。

  夫婦として最高の関係を築くことを目指したのです。

  しかし、それは決して簡単な道ではありませんでした。
  様々な出来事が起こるたび、過去のトラウマが押し寄せ、
自分と向き合うことが辛い経験でした。

  でも、相手に対して素直な気持ちを伝え続けることは忘れませんでした。

  そして最近、私は大切なことに気づきました。
  それは、彼が非常に愛情を求めていることです。

  子供の頃の厳しい環境が影響し、他人に甘えることができなかったのです。
  その結果、他人への優しさが自分のメンタルバランスを保つ手段となっていました。
  しかし、家庭内ではわがままになり、理不尽なことで怒りをぶつけてしまうこともあったのです。



  私自身も、この状況に気づくことで、
自己愛が強くなっていることを実感しました。
  両親の厳しい育て方が影響し、他人には優しくできる一方で、
家族に対しては過度に厳しくなってしまうのです。

  私たちは何度も対話を重ね、時には衝突しながら向き合ってきました。

  そして、この問題が彼自身のここの病気であると
理解することができたのです。
  彼もそれを理解し、心が楽になったと言っていました。

  本当は心優しい人が、こうした形でしか自分を愛することができない。
  他人のために生きることで幸せを感じているものの、
 満足感は得られないのです。
  最終的には、本人は愛情が裏切られるという人生を歩んできたのです

  このブログを通して、自分自身を見つめ直し、
相手との関係を深めるための努力の大切さを伝えたいと思います。
  同じような悩みを抱えている方は、ぜひ意味のある対話を大切にしてください。l


  理解し合うことで、必ず関係性は変わるはずです。

  心からの愛と理解を持って、共に歩んでいきましょう。


夫婦再構築するうえで最も重要なことは

依存しない。

あなたがただ夫といることが経済的 肉体的にも安全であると思うことは

わるいことでありません。

 

けど夫という経済区域の中でしか生きられないと

夫に安堵を与えてしまい、さらに行動がエスカレートすることも

予測できます。

image

ではどうするのか

相手の安定したメンタルの土台を崩すことです。

 

ですがそれは会社や親への告発は

社会的地位の喪失や経済的に不安定を引き起こす可能性があるので

得策とは言えません・

 

大切なことは相手の経済力があり

和解をすること。

これが重要です。

以下に挙げること検討してみてください。


1. 感情の整理
感情を整理することは、大変重要です。ここではいくつかの方法を提案します:

- 日記を書く: 自分の感情を文章にすることで、気持ちを整理できます。怒りや悲しみ、不安などを吐き出し、自分の心の動きを客観的に見ることで、冷静さを取り戻す手助けになります。
  
- 話をする: 信頼できる友人やカウンセラーと話すことで、感情を共有し、アドバイスを受けることができます。他者からの視点が新しい気づきを与えることもあります。

2. 依存からの脱却
依存を減らすためには、自分自身を大切にすることが必要です:

- 自己価値の再認識: 自分の強みや長所を書き出して、自信を取り戻しましょう。自分の存在意義を再認識することが、大きな助けになります。

- 趣味や活動に没頭: 自分が楽しめる趣味や活動を見つけ、それに時間を使いましょう。他のことに没頭することで、自然と依存心が薄れていきます。

3. 距離を取ることの重要性
物理的な距離を取ることは、冷静に相手を見つめ直す一つの材料となります:

- 別居の理由を明確にする: 別居する目的をはっきりさせ、その理由を自分と相手に伝えましょう。コミュニケーションを取ることで、お互いの理解が深まります。

- 冷静に状態を観察する: 別居中は、相手との接触を最小限に抑え、特に感情的な瞬間を避けることが大切です。その時間を自分を見つめ直すことに使いましょう。

4. 必要以上の干渉は避ける
干渉を避けることで、お互いが自由に考える環境を作れます:

- 境界線を設定する: 別居中のコミュニケーションのルールを決め、お互いに守るようにしましょう。無駄な疑念を持たせないために、連絡する頻度や内容を具体的に定めると良いでしょう。

- プライバシーの尊重: お互いのプライバシーを尊重することで、信頼関係を保つことができます。相手の生活に干渉せず、必要な時以外は踏み込まない姿勢が重要です。

5. 想像を膨らませない
想像に基づく不安を避けるための対策にも役立つ方法があります:

- 事実に基づく思考: 直感や妄想に基づいて状況を判断せず、具体的な事実だけで考えるように心がけましょう。思考を整理するために、リストを作成することも有効です。

- マインドフルネスの実践: 瞑想や深呼吸を取り入れることで、心を落ち着けることができます。自分の思考を観察し、ネガティブな考えを手放す手助けになります。

6. 相手の本性を知る
別居を通じて得られる洞察には、次のようなものがあります:

- 自己成長の機会: 別々の生活を通じて、自分自身や相手の変化を観察し、以前とは異なる視点から相手を理解することができます。

- 新たなコミュニケーション: 別居によって新しい形のコミュニケーションが生まれるかもしれません。この期間にお互いのニーズや価値観を再確認しましょう。

7. 行動は思考の結果
行動を起こす際に、自分自身と向き合うことが重要です:

- 選択肢を明確にする: 別れるかどうかは、自分たちの選択によるものであるため、冷静に選択肢を検討しましょう。各選択肢の短期的・長期的な影響を考え、後悔のない選択を心がけます。

- 小さなステップで進む: 大きな決断をする前に、小さな変化を試みることで、進むべき方向性を見極めることができます。例えば、相手と一緒に過ごす時間を徐々に増やしたり、共通の目標を設定するなど。
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再構築は決して簡単なプロセスではありませんが、自分自身を大切にし、冷静な判断を保つことで、より良い未来を呼び込むことができるでしょう。あなたの選択と行動が最終的には次のステップを決めるのです。


あなたは夫婦再構築におけるフラッシュバックや忘れられない気持ちありませんか
私は1年ほどなかなかモヤモヤしていて
受け入れることができませんでした。



1. あなたの素直な感情を受け入れる
- 感情の理解: 自分の感情がどのようなものであるかを認識しましょう。
フラッシュバックや特定の思い出が引き起こされる状況を考え
、感情を特定することで、対処しやすくなります。
- 自己表現:自分の日記に書いたり、信頼できる友人やカウンセラーと話したりすることで、
自分の気持ちを整理しましょう。特に、言葉で表現することが大切です。

2. 夫婦でコミュニケーション取れていますか
- 定期的な対話: 夫婦として定期的に意見や感情を話し合う時間を作りましょう。
まずはたくさんのこと話すこと。共通の時間を作ることです。
- 感情の共有: 自分がどのような時にフラッシュバックを感じるか、
相手に具体的に伝えましょう。
そうすることで、理解とサポートが得られる可能性が高まります。

3. 専門家のサポート
- カウンセリング: 強いフラッシュバックや感情に対処するためには、
専門家のサポートが有効です。
認知行動療法や家族療法が役立つことがあります。
- グループサポート: 同じような体験を共有する他の人たちとつながることも助けになります。
サポートグループやオンラインフォーラムでは、他の人の経験や視点を学ぶことができます。


4. 自分の出来事の理解の整理整頓  
- 過去の出来事の分析: 相手との関係の中で問題が生じた背景を考え、
その原因を理解することで、未来の関係を改善するための教訓を得ることができます。
- クリエイティブな表現: アートや書き物を通じて、
自分の感情を表現することで、感情の整理が進むかもしれません。
これにより、過去を受け入れるサポートとなります。

5. 新しい思い出を彼と作ること
- 共通の趣味: 一緒に新しいアクティビティを始めることで、ポジティブな体験を増やし、
関係の新しい側面を発見できます。
私は車に乗って 2人で出かけています
また2人でお気に入りの車を先日買いました。



- 特別な時間: デートや旅行など、特別な時間を設けることで、
互いの絆を強めましょう。これにより、
過去のネガティブな記憶を塗り替えることができます。

6. 自分自身を愛すること
誰のためでもない自分を大切に思うこと
毎日欠かさずありがとうです。
- マインドフルネス: 瞑想やヨガなど、マインドフルネスの実践は、
ストレスの軽減や感情のバランスを保つのに役立ちます。
- 趣味の時間: 自分が楽しめるアクティビティに時間を費やすことで、
心のリフレッシュが図れます。好きなことをすることで、自分のために人生の時間を使いましょう




あなたは不倫1年後の幸せな未来について 描けていますか🌈
多分ドン底にいる人が多いですよね。
私たちの未来において、幸せが見えるかどうかは、
自分自身の意識に大きく依存しています。
 
このことを深く理解するために、
まずは自分の幸せを考える必要があります。💭
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あなたが自分の幸せを願うことから始める 🧡
 
私たちの人生において、離婚や再構築という選択肢は、
非常に苦しい場面です。
それでも、自分の気持ちを無視することはできません。
まずは、自己の幸せをしっかりと願い、意識することからスタートしましょう。
 
 変えられるのは、自分自身だけ
 
相手を変えることはできません。
たとえどれほど切実に思っても、
大切な人を変えることは不可能です。
 
自分の行動や考え方を変えることで、
自分自身がどう反応するかを見直すことができます。
それが、最初の一歩です。
 
 夫は謝罪できない人ですか 🤔
 
相手を傷つけた人が謝れない理由は、
多岐にわたります。
彼らが自分の行動を正当化していることもありますし、
単に謝ることで自分の感情をさらけ出すことができない
からかもしれません。
 
そんな相手と、一緒に生活し続けられるのか、
子育てを共にできるのか、じっくりと考えることが重要です。
 
 あなたの気持ちを大切に 💪
 
私たちは、他人に媚びる必要はありません。
特に、配偶者に対して自分を犠牲にすることは避けるべきです。
あなたの意識をしっかり持ち続けることで、本当の自分を失わずに済みます。
 
コミュニケーションがカギ 🔑
 
そのうえで、一番大切なのは、無視することではなく、
しっかりと向き合ってどう伝えるかがカギです。
 
感情や思いを共有することで、
理解を深め、お互いの肩の力を抜くことができるのです。
対話を通じて、より健全な関係を築くことができるでしょう。
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 未来を共に考えよう 🌟
 
あなたが持つ幸せのビジョンを明確にし、
それを実現するために、自分自身の内面を探求することが大切です。
これからの未来を一緒に考え、向き合っていくことが、
真の幸福への道を開いてくれるはずです。
 
 
 
 
夫婦で仲良くラブラブしようね
いつも感謝とありがとうを
伝えようよ

私の答えは自分の考えをちゃんと伝えること。
ありがとうと素直に言えること

我慢しないだとわがままに聞こえます
でもそうじゃない。

奥さんが優しくするならそこに我慢がある
旦那さんが優しいならそこにも我慢がある

例えば靴下を洗濯機に入れない旦那5歳児
イラっと来ませんか

例えばどうして洗濯機に入れないのー
と怒ったらお前もだろー
と喧嘩になる

私は一緒に片付けしよう
。そう伝えます。

わかる  自分だけでなく
お前のもかーと💢



あなたが伝えないとモヤモヤが溜まり
旦那さんへ怒りのコラボレーションになる
だから昔のことも言いたくなる

1、ストレス軽減のためのサポート方法
"そこで、私は彼らがストレスを感じずに楽しむためにできる範囲で誰かにサポートをお願いする

🎶例えば、赤ちゃんを義両親や親や友達へ預かってもらう
コンサートや旅行に行って楽しんでほしいと思っています。
そんな時間を持つことで、お互いにリフレッシュできるはずです。"

2、依存しない関係を築くために
"ただし、家族だからといって、依存してしまう関係は避けたいと思っています。🌈
普段から両親へ甘えられた状況なら
感謝の気持ちも二人で伝えること

気に入らないかもしれないけど
子どもが義両親を喜ばせてあげてみては
どうですか。
お互いに適度な距離感を保ちながら、支え合う関係を築いていくことが大切だと考えています。"


仲良くデートしてみてね


最後に
何でもできる女は可愛くないよ
できないって叫んでみてね❤️