4月27日
今日は診察とリハビリで病院に行ってきました。
先週も診察があったのですがその時は痛みや浮腫み、強張りがちっとも良くなっている感じがなく、翌週からの全荷重が本当に不安でした(診察では特に問題なし)。
そして数日前の夜も傷の外側がなぜかボコっと腫れ上がり、とても心配でした(翌朝には解消しました)。
でもその次の日からはどういう訳か膝周りが少し楽になって、ウッカリ体重乗せすぎた時の痛みも弱くなってきたんです。
ちょうど娘の部屋から埃をかぶった筋膜リリースのローラーを見つけて太腿からふくらはぎまでゴロゴロさせたのもよかったのかな？
これは杖なしで歩けるかも、と前向きな気持ちも芽生えてきました。
そして今日の診察でも問題なく、いよいよ歩く練習。
ついつい右側は棒のように反りかえってロックされてしまうので、膝を心持ち曲げる、踵の少し外側に体重をかけて爪先に抜ける感じをイメージしながら何度も鏡の前を往復しました。
ロボットのように手と足が同じ方が出てしまったり、今まで当たり前にできていた歩くということがこんなに難しいだなんて❗️
それでも褒め上手なPTさんのおかげで終盤にはだいぶスムーズに歩くことができるようになりました。
自分でもビックリするくらい。
「杖なしでも外歩き大丈夫ですよ！」なんて言われたものだから、帰り道はアップダウンのところだけ片松葉で、後は両手に杖をぶら下げて300mくらい、2本の脚だけで歩いて帰ってきました。
怖かった全荷重が意外とあっけなくクリア？できてちょっと気が抜けてます😅
本当に私ってビビリだわ。
歩ければいよいよ仕事復帰が目の前です。
職場は今までのスピードなら徒歩10分、ほぼ座っている仕事なので復帰のハードルは低いのです。
ただ、今までみたいなのんびりした生活が長いとちょっとしんどいかな😅
が、頑張ろうっと✊