女神のみなさまごきげんよう
ス美リチュアリスト
MEGAMI.です。
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自己紹介
今日は久しぶりにダイエットネタです
旦那さんの夏休み期間（8月中旬）に外食や買い食が増え、増えた体重も食生活が戻ったらするする落ちたのですが、
9月に入ってから精神的に不安定な時期があり、食生活や生活リズムは変わっていないのに体重が増え続け、おまけに締まってきたお腹回りの肉も気になるようになりました。
ダイエットの敵はストレスや精神的不安定なんだなあとつくづく実感したのですが、
それとともに、宇宙から今のわたしに最適なアドバイスをもらったのです
それは、
・特別な運動はしなくて良いから、常にお腹に意識を集中させること。（できるだけ凹ませる）
・エッセンシャルオイルを生活に取り入れ、リラックスを心がけること。
・食べるもの、食べる量は今まで通りで良いが、
「これを食べたら太るのでは？」という不安や
「食べなきゃ良かった」という後悔を抱かないこと。
心から楽しみ、味わい、感謝すること。
でした。
宇宙の言う通り実践し始めると、
赤線の部分が増えて落ちない時期
寄りで見てみると
赤線の部分の後からどんどん減っています。
目標体重までも4kgを切りました
宇宙がよく言っているように、
行動は関係ない。
波動（意識）が全て。
食べるものを我慢して我慢しても
「これしか食べられなかった」＝不満
「辛い」＝不快
「本当はもっと食べたかった」＝後悔
という幸せ、喜び、満足の対極の波動を出していたら、
ダイエットはうまくいきません。
「痩せてキレイになってハッピー
」という波動と一致していないから。
」という波動と一致していないから。上級者なら、ほんとに食べたいものを食べたいだけ食べても行動と波動を切り離して、
「太るかも」という不安や後悔を一切抱かずにダイエットを成功させることができるのでしょうが、
わたしはまだまだそこまで至らないので
ほどほどな量で、好きなもの、体に良いものを美味しくいただいております
でも、こんなものも食べて幸せになってますよ～
ラム酒がまわりのコーティングにも、中のマロンソースにも使われているので、香り豊かな大人のアイスです。
中のラム酒入りマロンソースは、ソースというより栗の粒感があり、まるでマロングラッセを食べてるみたい
カロリーは271kcalです。
大満足な幸せな一品でした
↑この波動が大事
あと、宇宙のオススメ通り、エッセンシャルオイルも使っています。
わたしが買ったのは、無印良品のおでかけブレンド。
お部屋ではもちろん、おでかけ時にもマスクに少し垂らしたり、車の中で香らせたりしています
あと、今までこれを使って体をほぐしていたのですが、
宇宙からテニスボールをすすめられ、こちらを注文しました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました