母親が遊びにくるので久々にお菓子作りをしました。
チョコレートブラウニー。
基本 材料計量して混ぜて焼くだけなので簡単。
ナッツをふんだんに使えばそれだけで少し豪華に見える？？
端っこを味見しました。
簡単だけどやっぱりおいしー。
ちょっと寒くなってきたので、チョコレート味があったかいコーヒーとよく合います。
最近、あまりお菓子を食べなくなってたので、お菓子作りから遠ざかってましたが、
楽しい。
またいろいろ作り始めようかな。
「体が硬い人ほどやせるストレッチ
」を読んで、ストレッチ初めてはや６日たちました。
私、若いころ運動部だったのに驚くほど体が硬かったんです。
それでかな、ケガも多かった。
最近、少し肩こりとか体がなんとなくぎくしゃくしてゆがんでそう～と思ってた時に
この本が目につき、
体が硬いということは筋肉が硬い、こわばっている。なので、血液とかリンパとかの循環が悪い。。
みたいな内容が書いてあって、なるほどと自分の体調も考えると思うことばかり。
しかも体が硬い人向けのストレッチだったら私にもできるかな～と思い、
とりあえず続けようとやってみることに。
そしたら、私の体は硬すぎるようで、硬い人用のストレッチでもなかなかうまくポーズがとれない。
いや、こんなんだから、肩こりとか下半身のむくみとか不調がでてたんだな～と思わざるを得ないほど。
特に足とおしりの筋肉を対象としたストレッチはもう非常にむずかしく、出来ないポーズも多く。
せめてこれくらいは出来るようになりたいと一応３日坊主にならずに現時点で６日目に入ることが出来てます。
というのも、効果を感じてるんですよね。
お金かけずに毎晩お風呂上がりに３０分ほどストレッチをしただけなのですが、明らかに体のゆがみが整ってきたかもという感触を感じてます。
実際足のむくみがましになって骨盤がととのってきてるような気がします。
いや～、自分でやってもこんなに効果的だったら整体とかいったら劇的だろうな～と思っているのですが、
毎日続けれることが大事かなと思うので、とりあえず、せめて２週間は続けたいな～と思ってます。
結局体ケアをするのは自分。
めんどくさいと他力本願にするより、自分でケアできる方法が見つかったほうが良いのかも、と最近は感じます。
本代だけで済みそうですしね。
お財布にも体にも両特になればいいな。
そのためにも継続ですね。
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価格:1,458円 |
最近、旅行会社のHPなどでふるさと割というのをよく目にします。
ツアーなどのプランに地方の自治体から助成を受けてお得に旅行できたり宿泊できたりするようです。
そういうお得な情報をはやくGetできるように私は旅行各社のメルマガをよく登録しているのですが、
昨日、阪急交通社
からのメルマガで大阪府からの助成金を受けた日帰りプランでとっても素敵なプランがあったので、即効申し込みました。
そのプランとは。。
リッツカールトン大阪 1Ｆ 「スプレンディード」でのアフタヌーンブッフェと北浜レトロ散策、アベノハルカス展望台での夜景鑑賞で4990円のプラン！！
リッツカールトンのデザートブッフェ、実は1回は行ってみたかったんですが、めちゃめちゃお高い。
たまに一休.comとかで3600円くらいのプランがあるようですが、いつもではなく、だいたい5000円くらいするんですよ～。
デザートブッフェでしかも90分制限時間が5000円はなかなか二の足を踏んでいたのですが、
今回のツアーはアベノハルカスの入場料金も込、リッツカールトンから北浜、阿倍野までの移動もタクシーでというツアーで4990円なので、これだったら賞味2500円～3000円くらいでブッフェ行けるみたいになる？？と思ったので、即効申し込み。
1回行ってみたかったブッフェだったのですごく楽しみです。
今、リッツカールトン大阪 1Ｆ 「スプレンディード」でのアフタヌーンブッフェのテーマはチョコレート！！
チョコレート好きとしてはこれもなかなか楽しみです。
しかし、ふるさと割ってほんとにお得ですね。
もっといろいろ調べて活用して楽しみたいなあ。
足立洋子さんお料理本の「かんたんがおいしい！
」の中にすし酢の配合が載ってたんです。
基本的にお酢と砂糖と塩を混ぜるだけ。これをたくさん目に作っておいて、酢飯が欲しいときにご飯にふりかけるだけ。
これいいやん！！ってことでさっそく作ってみました。
おひとりさまなので、分量はレシピの半分。
混ぜて溶かすだけだったので簡単。
これを使って巻き寿司を作ってみました。
具はおうちにあるもの。
納豆、わかめ、シーチキン、キムチなど。
酢飯が簡単に作れたのでほんの15分ほどで作れました。
酢飯大好きなんだけど、すし酢はなんだか普通の酢と比べて割高だし。。
と思ってすし酢はその都度作ってたんだけど、砂糖と塩が溶けるのが遅くて、
なんだかうまくいかなかったんですよね。
これだと作っておいてさっと使えるのですごく簡単。
すし酢、作り置きなんて誰でも考え着くやん～とは思うけど、なんだか作り置きしてなかったんですよ。
これを機会に作り置き調味料として、定番にしようと思います。
作り置き、ほんのひとてまですが、便利で食のバリエーションが広がりますね。
ほんと便利。
スーパー行ってテンションあがるのは好きなものに半額シールが貼ってある時です（笑）。
ブルザン、おいしーので大好きなのですが、結構お高い。
自分へのご褒美的なときに買うことが多いのですが、
こういう半額シールが貼ってあったら、ご褒美でもなんでもないときでも買っちゃいます。
だっておいしーんだもん、すぐに食べちゃうんだもん。
いつものトマトパスタにもたっぷり入れれてうれしい。
トマトパスタとブルザンのチーズ、ほんとうに相性よくて大好きなんです。
ワイン飲みたいな～。