先月から始めたゆるゆるダイエット、今んところ、始めたときから－4ｋｇ、目標体重まで後4kgです。
活用しているハウス食品のJ-ダイエットはご飯とかパスタとか主食は自分で用意するんだけど、
最初ご飯は1食100g、パスタは50ｇとえ～こんだけ～とビビってたのですが、
（だってサトウのごはんは1パック200gなんだから単純に半分ですよ、半分）
J-ダイエットのおかずは大豆たんぱくとかふんだんに使用しているからかなんなのかはわかんないのですが、
満腹感があり、なんだ～、主食少なくても大丈夫だ～と、とりあえずどか食いはありません。
まあゆるゆるダイエットなんで１日１食ですね、J-ダイエットに置き換えるの。
ほんとは２食置き換えるのですが、料理とかしたいので、１食にしてます。
いまのところ順調かな。ただ、今、これ以上体重が減ったことのない数値のライン上にいるので、これからどうなるか・・・。無理しないでやってきます。
これはJ-ダイエットのパスタです。
これはカレー。
結構おんなじ色が多いです（笑）。
さて後１カ月後にはどうなってるか・・・ゆるゆる頑張りたいと思います。