図書館でたまたま見つけた骨盤ダイエットの本。
見つけたときは実は体調が悪くて仕方がなく、もうマッサージとか整体とか行きまくるしかないかな～。
それともどっか悪いのかな～と思ってました。
半信半疑でとりあえず、上の本の簡単なところだけしたら、びっくり。
やった次の日から、肩こりとか腰の疲れとかがましになりました。
そして、むくんで仕方がなかった足もなんだかすっきりしているような・・・。
すべてやったわけではないのにすごい・・・。
私、骨盤の調子が悪かったんだ・・・と思いました。
後、会社で健康診断があって、前の日の９時くらいから飲まず食わずだったのですが、これまで健康診断のとき、朝食食べなかったら気分悪くなってたのに、なんだか快調。
どうも胃もそうとうお疲れやったようで・・。
最近食べすぎと反省。
断食とは言いませんが、昨日はお昼のかわりに野菜ジュースでスイーツなし、としたら、これまた今日、調子がいいんですよね～。
どうも、体のゆがみと食べすぎが不調の原因だったみたいです。
現在人は食べすぎと言いますが、私もそうみたいです。
適量を心がけねば！って思いました。
でも、原因わかってよかった～。
私の不調の要因はおそらく食べすぎ。
これからは適量を考えつつ、ときどきごはん抜いて楽しく食事したいな～と思いました。