最近、むくみやすくて疲れやすい、春だから体がゆるんでいるのかな～と思いつつ、
便秘ぎみで、不要なもんの排泄がうまくいってないな～と感じていたので、
ネットでも結構紹介されている
カイテキオリゴ
コーヒーとか飲み物に混ぜて飲んでます。
いわゆるオリゴ糖です。
腸内の善玉菌のお食事になる糖で、腸内の環境が整う効果があります。
私は腸が健康だと、吸収、排泄がスムーズになって疲れやすいのがなくなるのかな～と思っています。
飲み始めて、３日目だけど、ちょっと効果感じてるかな～。
ＧＷは長期旅行に行く予定なので（国内です～。地震でやめようかなといっとき思いましたが、やっぱり行くことにしました）、腸は健康にしときたい！
てことでしばらく頑張ってみます（笑）。
