最近肩こりがひどいので、先週末にマッサージに行ってきました。
そこでちょっとお値段がはるけれども5000円くらいする1時間のマッサージを受けて、肩や背中の筋肉をほぐしてもらいました。
完全に肩のこりはなくなりはしなかったけど（当たり前だ）、すごく楽になりました。
マッサージ受ける前は寝るときに寝返りするのに肩や背中が痛いなって思うほど重症やったのが直りました。
それにね、昨日、今日とお肌の調子もよいのです。
熟睡しているせいもあると思うけど、やっぱり血行がよくなっているのかな、って思いました。
肩こりって自分でも予防できるけど、あんまりひどいとやっぱり人の手を借りて直してもらったほうがいいですね。
なんせ30代ですし、カラダのメンテも気をつけなければと思いました。
マッサージの先生が言ってたんだけど、カラダが元気になると気持ちももっと前向きになるそう。
実感してます。だって、先週まで仕事の効率を考えるのもちょっとしんどくなっていたのですが、
昨日、今日は、段取りがするする頭に浮かんで仕事の効率もよい。
やっぱりカラダと心はつながっているのですね～。
カラダが疲れすぎていると、がんばらなきゃと思っても逆効果になるってことを実感しました。
気力だけでカラダが悲鳴をあげないように気をつけるのも自己管理かな、って思います。