この間、去年のOggiの付録で「おいしい美人食」のシンプルレシピブックってのを久しぶりにぱらぱら見ていたら、アーモンドの効能について書かれていた記事を見つけました。
それによるとアーモンドは天然のサプリメントでキレイをサポートするもとがいっぱいらしいのです。
良質の脂質やビタミンEなど美肌やアンチエイジングに効果的な成分がたっぷり。
一日23粒づつ食べるとよいとか。
結構食べれますよね！
ってことで早速近所の業務スーパーに購入に行きました。
尼崎のカルフールとかでも量り売りしてるんだけど、ちょっと家から遠いのです。
せっかくだし、お菓子に入れてより楽しく摂取しようと思い立ち、ケーキを焼きました。
アーモンドがかりっとしててすごくおいしい！
これまでナッツはくるみを使っていましたが
（今回もちょっと残っていたのを入れたのですが写真はアーモンドじゃなくくるみが写ってる
）
これからはアーモンドも取り入れようかなあと思いました。
すぐに効果はわかんないかもしれないけど、こつこつ頑張ってキレイを目指します！