最近、睡眠不足が続いており、顔色はさえない、体はだるいし、いいことなかったです。
でも、昨日おとついと予定がなかったので、睡眠をた～っぷり取りました。
そしたら、寝る前に化粧水だけで美容液を塗るのを忘れたのに、今日の朝は化粧のりがよかったし、
むくみもとれ、足もこんなに細かったっけ？と自分で思うほど。
つくづく睡眠って重要だなあって思いました。
後、もうひとつ、睡眠が大事って認識させられたのは、精神的なこと。
自分がいらいらして人に当たるって私としてはサイテーな行為と思っていますが、
同時にそうされたときに、感情的になる自分もやだ。
でも、睡眠不足で疲れているときに、不本意な行為されると、なかなか我慢してても、
すんごいしんどいのです。
今、ちょっとヒステリックな上司と一緒に仕事しているので、そういう場面が多いんです。
でも、今日は、気持ち的にさらって流せた！！
これは、体も心も元気だからだな～と実感しました。
睡眠不足はブスの元ですが、
人間的にもブスの元になるんだなあと実感。
まあ、これは私にだけ言えることかもしれないけど、
睡眠時間の確保にはこれから気をつけようと思いました。
めざせ、外見も中身も美人！！ですね。