老化で走れない

これが老化現象なんだろうなぁ

今朝、小雨の中ゴミ出し濡れたくないので少し小走り、30メートル位しか走ってないのに膝に違和感。

身体も重く全く進まない

2年間欠かさず下半身中心に筋トレをしてきたけど…

50代という加齢には勝てないのか

筋肉は以前よりついたが膝の関節はどうにもならないのかしら

このまま老化が進むのは…

いつ災害が起きるかわからない、走って逃げなければいけないかもしれない

少しでも動ける体を作らねば

50代から出来るトレーニングを色々と調べてみよ