🌞🌛
今日はうっかり体調を崩してしまい‥
ゆっくりさせていただきました
こんなときは大体なぁ‥
って思っていると
なんかモヤが晴れないときってありませんか？
そんな時は思考がマイナスに寄っている
なんかグルグルして酔っている
そう！酔っているのです
そんな状態に
もうわらっちゃってくださいな🤣
そうやって、ちょっとしたことで気分は上がる
真面目なひとこそ
なんでだろう
どこがだろう
なにがいけないのだろうと
:
考えがち
勝手にあたまで、マイナスを引っ張ってきがちなだけですから✨
だから、心から安心できる気分を味わってみてください
そう、すべてはこころから
(稲森一夫さんのすきな言葉です)
むりに前向きになろうとしなくても
ごちゃごちゃなあたまと
繰り返される思考を整えなくても
まずはほっとできることを
もちろんポーってしても
すきな動画をみてもOK
そして、気分にフォーカス
フワフワやジワーっと安心できたら
💮！
ちょっと身体を動かす
💮！！
さぁ、今日も素敵な感覚を味わって～
わたしも今日は合宿
引き続き手放していきます