こんにちは✨
AZUSAです✨✨
このブログを開いてくれてありがとうございます💓
今回は「うつ病」をテーマに
ブログを綴っていこうと思います♡✏️
あなたの心、疲れていませんか？
うつ病は一言で説明するのはたいへん難しい病気です。
厚生労働省によれば脳のエネルギーが欠乏した状態だそうです。
それによって憂うつな気分やさまざまな意欲（食欲、睡眠欲、性欲など）の低下といった心理的症状が続くだけでなく、さまざまな身体的な自覚症状を伴うことがあります。
つまりエネルギーの欠乏により、脳というシステム全体のトラブルが生じてしまっている状態と考えることができます。
自分らしく生きれていない時
うつ病を発症する印象があるなぁ。
他人に委ねず、私は自分の心や意思を
尊重した生き方をしていきたい♡
私たちには自然治癒力という素晴らしい機能が備わっていて、通常はさまざまな不具合を回復へ導いてくれると思っています🌿
私たちは日常生活の中で、時折憂うつな気分を味わいます。気持ちが下がることによって、食欲が落ちることもありますよね💦
食生活の改善も必要かも知れません
脳内の伝達物質であるセロトニンの多くが
腸内で作られています。
腸管にはたくさんの神経が存在しているので精神的なストレスによって胃腸の調子が悪くなることがよく知られています。
腸内環境を整えることもうつ対策に繋がるということです✨
うつ病の人はビタミン、ミネラル、アミノ酸、脂肪酸などの栄養素が必要量摂取することが望ましいそうです。
また、腸内環境を整えるために乳酸菌などの菌類や食物繊維なども摂った方がストレス対策になるといわれています
おすすめはドテラのミネラル
PHOSSIL ミネラルオリジナル
脂質、ビタミンと並ぶ五大栄養素ですべての生物が生きていく上で、必要とする栄養素です。
ミネラルとは元素で、カルシウム、鉄、銅、亜鉛など、自然界に114種類も存在しているとされます。
70種類以上の多種類のミネラルが
バランスよく含まれており、
植物由来なので体にもやさしく、
効率的に利用することができます。
私は水をよく飲むのでオリジナルを加えて飲んでいます。味はないですが、少し苦味があります☺️
ミネラルの大切さを実感
ミネラルオリジナルを飲み始めてから
胃腸の調子がすこぶる良いんです。
わたしは昔から胃腸が弱く、よくお腹を壊すことがあり、ひどい時は便座に座っていられないくらい猛烈な痛みに襲われるときがありました。
なので下痢止めや太田胃酸は必ず持ち歩いていました。
ですが、飲み始めてから2週間経って効果を実感しました。全くお腹を壊さなくなったんです。
これには驚いています…。
体感して、ミネラルの重要性が分かりました😭
これからもずっとドテラのミネラルは
愛用していきたいと思っています😭❤️❤️
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現在同じWEB集客のグループで、声かけず1年間 29人の会員登録の実績があります。
1年間で5人のビジネス会員の方が登録する。
そのリレーションができれば7年後には年収7億円の可能性があります
簡単ではないですが、1年間で5人を目指して続けるだけなので夢がありますね
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