17日間ダイエット　2日目　昼

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17日間ダイエット　2日目　昼

★食事★
パイナップルは禁止食べ物だったのに間違えてしまったー。
お肉も脂身あるしね(>_<)
まぁ、コンビニランチなので仕方なし。
明日からお弁当にしよう、うん。

★間食★
ピルクル糖分off
プロバイオティクス食品で会社で手に入るのは
これくらいかなーということで。


17日間ダイエット　2日目　朝

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17日間ダイエット　2日目　朝

朝の体重測定　-1.3kg

昨日は夕飯時にお水とお茶をガブガブ飲んで、
その後に体重測定をしたので、一気に体重が落ちたような錯覚w

★食事★
レタスにハーブソルトをかけて、
その上に少しツナを入れたスクランブルエッグをon。
おいしかったー！

八朔と緑茶も。
なかなか良い感じー。


17日間ダイエット　1日目

今日から17日間ダイエット開始！
17日後の自分に会うのを楽しみに
記録を始めたいと思います。

★本日の食事★

朝：ハッサク、緑茶
昼：チョレギサラダ、サラダ
たまごスープ、鶏の焼き肉、ハラミ
夜：サーモンサラダ（途中で焼いた）
キャベツサラダ、ヨーグルトアロエ


昼は従兄弟会で焼き肉。
焼き肉ならお肉と野菜を選べるね。
夜、アロエはだめだったかなー。

日本の食材とどう向き合うか研究が必要かも。
お水を飲むのがなかなか辛いですが、がんばれそうです。

★本日の運動★
ストレッチ&筋トレ
有酸素運動20分