旦那さんがね
旦那さんの勤め先で 斡旋された
ライザップ
〜オンライン食事指導 〜
を 受講する事になりました 
私の旦那さん
ちょいポチャ w
日頃の 食事を見直して
健康的な 体型を 目指すそうです 
１週間ほど前に
一回目の オンライン講習を
受講した旦那さまに
どんな事を するの ？？
私は どうしたらいいの？？
と聞いても
毎日 毎食ごとに
食事記録をつける
( 毎食 写真を撮ってます 
)
炭水化物・糖質は
少なめにする
適度な運動をする
( ウォーキング・ランニングなど )
くらいの事しか
伝えてくれません 
たぶん、
旦那さん自身が
まだ 今回のプログラムを
いまいち理解してないんでしょうね
( う〜ん … 困ったな )
旦那さんが
自分の健康に気をつかってくれる事は
とっても
嬉しい事なのですが…
旦那さんの 食事を作るのは
私 
旦那さんが 提出した食事記録に
ダメ出し がでた場合
その ダメ出し は
旦那さん経由で
私に くるって事ですよね 
旦那さんが
もう少し 具体的に
どんな食事を作ったら良いのか
教えてくれると
とっても 助かるんですけど … ね 
食事記録をつけるのは
3ヶ月 📝
いつも 悩む献立作りが
さらに さらに 悩ましい …
お料理の写真を 撮られると思うと
盛り付けや 彩りにも
緊張します 
旦那さんが
二回目のオンライン講習を受講したり
食事指導を 受けたら
もう少し 様子が分かってきて
私の やるべき事も
見えてくるのかな 
今は 困ってしまう気持ちの方が
大きいけれど
自分の 食事作りを見直す
良い機会でもあるので
旦那さんと 二人三脚で
がんばろうと思います 
【 上 】
今までの お弁当 
( 右側が 旦那さんのお弁当
左側は 息子のお弁当 )
【 下 】
今日のお弁当
お魚を 入れてみました 🐟
ご飯の量も 減らしています w