イヤー 早くも好転反応？な
7号食 ３日目です
忘れないうちに記録
体重-0.1kg (total-0.4kg)
来てます来てます ←懐かしい(笑)
頭痛💥
ちょっと反応でるの早い気もするけど‥
もしや更年期？
ま、いっか
活動出来ないほどてはないので
ウォーキング8000歩
噛むとウォーキング
ダブルのリズム運動(❓)で
セロトニンフラッシュです
それほどお腹は空かないような
玄米よく噛んでるのと
ウォーキングのお陰か
本日玄米400g➕玄米餅1個
ちょっと舌が白いので
明日から 黒炒り玄米でも煮出して飲もうかな