思い立ったがなんちゃら
７号食をやります！
ここのところ‥
食生活、ゆるゆるしてまして
基本は押さえつつも、
"なるべく"摂らないようにしよう
"なるべく"少量にしよう‥と考えてた食材…
かなり摂ってました 
ﾊｲ‥
ﾊｲ‥日野式食養生をすすめていきたい私にとって
食のパターンをちこっと戻したいときによいです、７号食
(おそらく)絶食療法するまででもないけど…みたいな場合
食べていいものがハッキリクッキリ決まってます
10日間➕回復食 のプログラムを採用
あんまり厳しいの無理なんだけど、期間が決まってるので何だかできちゃう
(予定)
(予定)取り入れといてなんですが
どなたが提唱者なのかとか、詳しいことあんまりわかってません‥すみません
おそらく7号食はマクロビの方の考え方なのかもしれません
いずれにしても、食養の祖 石塚左玄
の考え方を基にした一派であったと記憶してます
何れにしても
私でも何とかできそうな方法を‥
ありがとうございます❗
という気持ち
少し準備が必要なので
火曜日くらいから始めます❗