自分にとってデメリットが少ないダイエット。
これが続ける為に大事な事の一つだと私は考えています。
手当たり次第にしないで、
あなたに一番適したダイエット。
斎藤利 バレーボール コーチング
ダイエット前に少しダイエットを考えることで、
あなたに合ったダイエットを捜しやすくなると思います。
次から次へとダイエットを変更するのは、
あなたが疲れてしまいます。
あなたに適したものを、少しでも早く見つけることが
負担を減らします。
一手間加えて、自分に適したダイエットを捜しましょう！
はじめまして、ダイエットについてお聞きしたいです。
過食症気味のため、何度も生活改善しようとチャレンジしましたが、
挫折の繰り返しで。
自分自身に腹が立ち、また過食してしまったり。
以前少し吐いていた事もあったのですが、
怖くて。。。気分が悪く・頭が痛いと思いながらも
食べてしまっています。
悪循環です。
ストレスがあるのはわかっているのですが、全くなくすことは
皆無です。要領よく日々を過ごさないと駄目だなっとは
自分では思っているのですが・・・
そこで、自分自身にいかに厳しくできるかが勝負だと考えています。
そこで、ダイエットスクール・精神鍛える場。
ジム・ウォーキングなどみなさんアドバイスいただきたいです！
ネットなどの「公開ダイエット」
顔を出してもいいくらいです。
そこまでしないと自分に厳しくなりきれません。
そのようなサイトの情報お持ちの方、よろしくお願いします。
- 回答 -
＞ネットなどの「公開ダイエット」
日記をつけるサイトです。
ご自分にあったダイエットを見つけて、同じようなダイエット仲間と励ましあいながら頑張って下さい。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
体重は減ったはずなのに…
なんだか想像していた容姿、
なりたかった容姿になっていない。
こんな事ありませんか？
例えば、あなたと同じ身長、
体重も同じ友人がいたとしますよね。
なのに、自分の方が太って見える。
体重だけ見たら細いはずなのに、
実際はそんなに細く見えない。
なんだか暗い気持ちになってしまいますよね。