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10/6

朝☀️豚汁、ご飯半膳

昼🕛サイゼリヤでハンバーグとサラダ、ピザ一切れ

間食🍪ヨーグルト、くるみ、ドライマンゴー

夜⭐️雑穀米、ミートソースチーズがけ、ポトフ

体重　52.6kg

外食続くと太るね😅

糖の検査が大丈夫だったからって油断しすぎかな？

とはいえ、今日も明日も昼外食予定だわ。

今週、来週はけっこうやばいかも〜。予定が多くて。

家のご飯をヘルシーにして調整必要かな。

ビーフシチューの素、余ってるからどこかでやりたいと思ってたけど、しばらく保留かな。