10/6
朝☀️もち麦ご飯、味噌汁、唐揚げ（前日の残り）
昼🕛大戸屋でもろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯定食（雑穀米、ご飯少なめ）
間食🍪くるみ、ドライマンゴー、ヨーグルト
夜⭐️もち麦ご飯、ほっけ、豚汁
体重 52.4kg
なぜ健診の前日にどどんと体重増えたの？ってのはありますが😅
無事、糖負荷検査クリアしてました！
余裕で正常値で、むしろなぜ最初引っかかったのか？ってレベルでしたが。
ただ、血糖値を意識した食生活で体調も良いし、ストレスもあんまり無いので、ゆるく続けていこうと思ってます。
体重をあまり気にせずにキープできてるというのも大きい。
今まで、血糖値スパイクによって憂鬱になったり無気力になったり、異常な眠気に襲われたりしていたのかも。
食事に気をつけるようになってから、活動的だし、昼寝をすることも減ったな。
甘いもの大好きだし、食べたくもなるけど、血糖値スパイク起こさないためには結構運動する必要があるし、だったら食べなくてもいいかなってなる。
いい兆候なり！
赤ちゃんは相変わらずやや大きめでした。
異常ではないので安心してとのこと。
ま、なんとなく小さいより大きいほうが心強い。
私も夫も大きめで産まれたので、そうなるかもな〜。