牡蠣と白菜煮
小松菜とひじき、鶏ひき肉の炒め煮
ぬか漬け
大根の炊き込みごはん
また更新間隔が空いてしまいました。
見に来て下さっていた方、ごめんね。m(_ _)m
昨日、病院に行ってきました。
昨日から、骨格矯正の治療が始まりました。
機械を使って、カタカタいうゴムの端子を
首や顔に当てていきます。
人間の体には、それぞれの部位によって
固有の振動があり、
それに共鳴する周波数を外から与えると
力をかけなくても、骨が動きやすくなるんだそうです。
地震の時に、ちょうどそういう周波数に当たると
建物がもろく崩れてしまうのと似ているとのこと。
（この辺の真偽は、azにはちょっと判断できません。）
まず、鏡の前にすわって自分を良く見てみると
確かに、肩の位置や耳の位置が
左右で違っています。
そして、治療のあとは
その歪みが少なくなっていました。
もちろん一度で治るわけでもなく、
最初はすぐに戻ってしまうらしいのですが
だんだんに戻りにくくなるということなので
しばらく続けてみます。
家に帰って来たら、
ものすごく眠くなりました。
その治療のせいかしら。
倒れ込むように眠って、起きたら３時間も経ってた！
病院の帰り、銀座まで歩き
プランタンを覗こうと思ったら
開店１０分前でした。
そのまま１０分ボーっとデパートの前に
立っていたのですが
開店前のデパートの前って
こんなにたくさん人が待ってるんだぁ！とびっくり！
みんな、なんで待ってまで朝一番に入りたいの？と
自分のことを棚にあげて不思議に思っていると
開店と同時に、みんなが地下に行くではありませんか。
「なにがあるんだろう！？」とミーハー心でついて行ってみたら
いきなり、あるお店の前に行列ができていた！
そのお店は、、、、
焼きドーナッツ屋さんでした。
へぇ～、美味しいんだぁ。
、、と思ったけど
グっとこらえて買わずに帰りました。
行列して、「１つ」っていうのも恥ずかしいし、
たくさん買ったら、食べちゃうから。(^^*ゞ
みんな、すごい大きな箱で買ってたよ。
焼きドーナッツって美味しいの？
azはドーナッツ大好きだけど
揚げてある方が美味しい気がするけどな～。
しかも、別に焼きたてっぽくもなかったよ。
でもまた機会があれば食べてみたいです。
かぼちゃ、ニラ、豚肉のカレー炒め
水菜と舞茸のお吸いもの
ぬか漬け（ニンジン）
病院ばなしの続き。
昨日はIgEと好酸球について書きましたが
その他の検査結果について。
保険で検査できる亜鉛と鉄を調べたところ
どちらも基準値を下回っていました。
貧血ってことらしいです。
亜鉛と鉄が足りないので
その他のミネラルも不足してると予想されるそうです。
３日分の食事記録を提出したのですが
「炭水化物はいいけど、野菜や果物が足りないね」と
言われました。
先生も、記録をチラっと見た程度で
そんなに詳しく分析してくれた訳じゃないし
たった３日の記録なので、限界はあるけれど
野菜不足と言われたのは
まったく自覚がなかったので意外でした。
azは一人暮らしにしては
かなり野菜を摂ってると思い込んでたんです。
でも考えてみれば
もともと料理が上手じゃなかったり
手が痛かったりする上に
最近は経済的な事情も加わって
「いかに少ない食材で済ませるか」ってところが
あったのは事実だな～と反省しました。
野菜だけじゃなく、たんぱく源も。
２日分のおかずを作るのに
「お肉は５０gでいいか」
なんてことが続いていたし
全体的に栄養不足なのかもしれません。
サプリメントを処方されて飲む事ことになりました。
そういえば、漢方の先生にも、必ず
「血が足りない。栄養が足りない」と
言われていたもんな～。
手間を増やさず、食費も増やさず、カロリーも増やさず
栄養を増やす！！
何か妙案があったら教えて下さい。m(_ _)m
あとは、以前は余裕で基準値クリアだった
コレステロールが、
基準オーバーではなかったものの
ギリギリくらいまで増えていました。
実家にいた頃は、魚をよく食べていたけど
お肉のほうが扱いやすかったり、
価格も安かったりするので、
一人暮らしになってからは
圧倒的にお肉中心になっています。
これも、少し考えた方がいいのかな。
ちょっと難しいけれど。
もう１つ、アンチエイジングに関する値が
非常に低く、かなりヤバかったです。
そりゃそうだ。
azは、決してオバサンぽくはないと思うのですが
本当に、オバアサンぽいのです（泣）。
これも、ビタミンやミネラルを摂る事で
改善されるらしいです。
栄養だ！
同じ日に、歯医者さんにも行きました。
このところ、奥歯のブリッジのところが
夜になると痛んで、心配だったので。
結果、虫歯ではなく、歯周病でもなく
（これは嬉しい事ですが）
「歯をくいしばっている」ことが原因だそうです。！Σ（￣□￣;）
みなさんは、普通に口を閉じている時
奥歯は噛み合っていますか？
口を閉じていても
上下の歯の間に、ほんの少し隙間があるのが
本来の状態だそうです。
azはしっかり噛み合っていました。
そして、日常生活のなかで改めて意識してみると
azは、ものすごく歯を食いしばっていたのです。
まったく無意識だったのですが
ちょっと集中したり、
料理中に何かを切っているとき、
そしてもちろん痒いとき、
さらには、寝ているときも
すんごい奥歯に力が入っていました。
そんなに力一杯、何をがんばっているの？
いつも歯を食いしばっている自分を想像すると
カッコ悪く、
滑稽で、
少し哀れな気がするのでした。
水菜と舞茸のお吸いもの
ぬか漬け（ニンジン）
病院ばなしの続き。
昨日はIgEと好酸球について書きましたが
その他の検査結果について。
保険で検査できる亜鉛と鉄を調べたところ
どちらも基準値を下回っていました。
貧血ってことらしいです。
亜鉛と鉄が足りないので
その他のミネラルも不足してると予想されるそうです。
３日分の食事記録を提出したのですが
「炭水化物はいいけど、野菜や果物が足りないね」と
言われました。
先生も、記録をチラっと見た程度で
そんなに詳しく分析してくれた訳じゃないし
たった３日の記録なので、限界はあるけれど
野菜不足と言われたのは
まったく自覚がなかったので意外でした。
azは一人暮らしにしては
かなり野菜を摂ってると思い込んでたんです。
でも考えてみれば
もともと料理が上手じゃなかったり
手が痛かったりする上に
最近は経済的な事情も加わって
「いかに少ない食材で済ませるか」ってところが
あったのは事実だな～と反省しました。
野菜だけじゃなく、たんぱく源も。
２日分のおかずを作るのに
「お肉は５０gでいいか」
なんてことが続いていたし
全体的に栄養不足なのかもしれません。
サプリメントを処方されて飲む事ことになりました。
そういえば、漢方の先生にも、必ず
「血が足りない。栄養が足りない」と
言われていたもんな～。
手間を増やさず、食費も増やさず、カロリーも増やさず
栄養を増やす！！
何か妙案があったら教えて下さい。m(_ _)m
あとは、以前は余裕で基準値クリアだった
コレステロールが、
基準オーバーではなかったものの
ギリギリくらいまで増えていました。
実家にいた頃は、魚をよく食べていたけど
お肉のほうが扱いやすかったり、
価格も安かったりするので、
一人暮らしになってからは
圧倒的にお肉中心になっています。
これも、少し考えた方がいいのかな。
ちょっと難しいけれど。
もう１つ、アンチエイジングに関する値が
非常に低く、かなりヤバかったです。
そりゃそうだ。
azは、決してオバサンぽくはないと思うのですが
本当に、オバアサンぽいのです（泣）。
これも、ビタミンやミネラルを摂る事で
改善されるらしいです。
栄養だ！
同じ日に、歯医者さんにも行きました。
このところ、奥歯のブリッジのところが
夜になると痛んで、心配だったので。
結果、虫歯ではなく、歯周病でもなく
（これは嬉しい事ですが）
「歯をくいしばっている」ことが原因だそうです。！Σ（￣□￣;）
みなさんは、普通に口を閉じている時
奥歯は噛み合っていますか？
口を閉じていても
上下の歯の間に、ほんの少し隙間があるのが
本来の状態だそうです。
azはしっかり噛み合っていました。
そして、日常生活のなかで改めて意識してみると
azは、ものすごく歯を食いしばっていたのです。
まったく無意識だったのですが
ちょっと集中したり、
料理中に何かを切っているとき、
そしてもちろん痒いとき、
さらには、寝ているときも
すんごい奥歯に力が入っていました。
そんなに力一杯、何をがんばっているの？
いつも歯を食いしばっている自分を想像すると
カッコ悪く、
滑稽で、
少し哀れな気がするのでした。
麻婆豆腐
水菜とトマトのスープ
ぬか漬け（大根、人参）
さつまもごはん
今日は、宅配野菜の日だったので
少しは料理をするつもりだったのですが
今日中に提出しなきゃいけない仕事があって
「カイトーごはん」
たくさん作って冷凍してあった麻婆豆腐の素にお豆腐を入れ
これまた冷凍してあった鶏ガラスープに水菜とトマトを入れ
お昼に炊いた、さつまいもごはん。
色々なプレッシャーやら疲れやらで
昨日は朝からずっと心拍が速い感じで
ずっとソワソワした落ち着かない気持でした。
それに加えて、良い意味でも悪い意味でも
感情が動くようなことがチョコチョコあって
アップダウンの大きな
気ぜわしい一日でした。
昨日は新しい病院の２回目。
１回目にした血液検査の結果がでていました。
嬉しい事に、IgEの値が、az史上最低値でした！ひゃっほー♪
、、、っていっても、５７００ですけどね。(^^*ゞ
（正常値は２５０です。）
でも、昔はは１７０００なんてこともあったし
前回測ったときも、９０００は超えていたんだから
大きな前進じゃ！
IgEは、原因というより、結果を示す数字らしいです。
azの体も、少しずつは治ってきてるのかな。
もう１つ、アレルギー関連の代表的な検査項目「好酸球」
これは、生まれて初めて正常値でした！
az の体さん、ありがとね。ありがとね。
もう１つ良かった事は、
お金の交渉をしていた仕事先から
ようやく返事がきたことです。
向こうから提示された条件が割と良くて
喜んでいたら
夜にもう一度メールがきて
２０％も下方修正されていた。！Σ（￣□￣;）
新しい方式の仕事なので
その条件が良いかどうか、よくわからないけど
首がつながったという意味で
とても嬉しいです。
もう何ヶ月も、心身ともに疲れきっていて
消えてしまいたいという気持を
振り払う事ができずにいるけど
励ましてくれる人や
瞬発的に起こる嬉しいできごとに
助けられて歩いているうちに
きっと、すごい景色の良い場所に出られると思う。
もう少しだよ、がんばれaz!
水菜とトマトのスープ
ぬか漬け（大根、人参）
さつまもごはん
今日は、宅配野菜の日だったので
少しは料理をするつもりだったのですが
今日中に提出しなきゃいけない仕事があって
「カイトーごはん」
たくさん作って冷凍してあった麻婆豆腐の素にお豆腐を入れ
これまた冷凍してあった鶏ガラスープに水菜とトマトを入れ
お昼に炊いた、さつまいもごはん。
色々なプレッシャーやら疲れやらで
昨日は朝からずっと心拍が速い感じで
ずっとソワソワした落ち着かない気持でした。
それに加えて、良い意味でも悪い意味でも
感情が動くようなことがチョコチョコあって
アップダウンの大きな
気ぜわしい一日でした。
昨日は新しい病院の２回目。
１回目にした血液検査の結果がでていました。
嬉しい事に、IgEの値が、az史上最低値でした！ひゃっほー♪
、、、っていっても、５７００ですけどね。(^^*ゞ
（正常値は２５０です。）
でも、昔はは１７０００なんてこともあったし
前回測ったときも、９０００は超えていたんだから
大きな前進じゃ！
IgEは、原因というより、結果を示す数字らしいです。
azの体も、少しずつは治ってきてるのかな。
もう１つ、アレルギー関連の代表的な検査項目「好酸球」
これは、生まれて初めて正常値でした！
az の体さん、ありがとね。ありがとね。
もう１つ良かった事は、
お金の交渉をしていた仕事先から
ようやく返事がきたことです。
向こうから提示された条件が割と良くて
喜んでいたら
夜にもう一度メールがきて
２０％も下方修正されていた。！Σ（￣□￣;）
新しい方式の仕事なので
その条件が良いかどうか、よくわからないけど
首がつながったという意味で
とても嬉しいです。
もう何ヶ月も、心身ともに疲れきっていて
消えてしまいたいという気持を
振り払う事ができずにいるけど
励ましてくれる人や
瞬発的に起こる嬉しいできごとに
助けられて歩いているうちに
きっと、すごい景色の良い場所に出られると思う。
もう少しだよ、がんばれaz!
カツオのたたき
白ごはん
久しぶりの更新になってしまいました。
このところ、外出が多かったせいもあるのですが
新しい病院に通い始めたことなどで
色々な事が苦しく
その気持を綴った文章などを書くうちに
時間が経ってしまいました。
しかし、肝心のその文章は
ネガティブ満載になり過ぎて
アップできないまま終わってしまいそうです。
そんなわけで、自分との闘いが続いています。
病院に行くために
毎日泣きながら仕事するって
果たして体にいいんだろうか、、。
今日は病院友達のJちゃんと渋谷で会いました。
帰りにスーパーでカツオのたたきを買って来て
大根おろし、生姜、ポン酢で食べました。
おかずはそれだけ。
超テケトー。
白ごはん
久しぶりの更新になってしまいました。
このところ、外出が多かったせいもあるのですが
新しい病院に通い始めたことなどで
色々な事が苦しく
その気持を綴った文章などを書くうちに
時間が経ってしまいました。
しかし、肝心のその文章は
ネガティブ満載になり過ぎて
アップできないまま終わってしまいそうです。
そんなわけで、自分との闘いが続いています。
病院に行くために
毎日泣きながら仕事するって
果たして体にいいんだろうか、、。
今日は病院友達のJちゃんと渋谷で会いました。
帰りにスーパーでカツオのたたきを買って来て
大根おろし、生姜、ポン酢で食べました。
おかずはそれだけ。
超テケトー。
サンマの塩焼き
小松菜のごま和え
けんちん汁
白ごはん
昨日は東京駅へ行く用があったので
中央地下にできたばかりの
ショッピング街を歩いて来ました。
アルポルト（イタリアンレストラン）のケーキ屋さんとか
ピエールマルコーニのチョコレートとか
話題になりそうな店が並んでました。
それぞれの店が
「XXXの新商品でーす！」
とか
「XXXはいかがですか～」
など呼び込みをしてたんだけど
そんななかで
新種の店員言葉を聞いてしまった！
「XXXはいかがだったでしょうか～」
なぜに過去形！？！？（笑）
いままでも、お店のレジで
「以上でよろしかったですか？」などと聞かれたことはあったけど
呼び込みで聞いたのは初めてだたったな～。
なんでなんだろう。
過去形にしたほうが、丁寧に聞こえるってわけでも
ないと思うんだけど。
azも正しい言葉が使えるとはとても言いがたいので
人の言葉をあれこれ指摘できる立場ではないけど
なんか、ちょっとびっくりした。
あ、そっか。
「注目を集める」という意味では
成功していたのか、あのお姉さんは！
小松菜のごま和え
けんちん汁
白ごはん
昨日は東京駅へ行く用があったので
中央地下にできたばかりの
ショッピング街を歩いて来ました。
アルポルト（イタリアンレストラン）のケーキ屋さんとか
ピエールマルコーニのチョコレートとか
話題になりそうな店が並んでました。
それぞれの店が
「XXXの新商品でーす！」
とか
「XXXはいかがですか～」
など呼び込みをしてたんだけど
そんななかで
新種の店員言葉を聞いてしまった！
「XXXはいかがだったでしょうか～」
なぜに過去形！？！？（笑）
いままでも、お店のレジで
「以上でよろしかったですか？」などと聞かれたことはあったけど
呼び込みで聞いたのは初めてだたったな～。
なんでなんだろう。
過去形にしたほうが、丁寧に聞こえるってわけでも
ないと思うんだけど。
azも正しい言葉が使えるとはとても言いがたいので
人の言葉をあれこれ指摘できる立場ではないけど
なんか、ちょっとびっくりした。
あ、そっか。
「注目を集める」という意味では
成功していたのか、あのお姉さんは！