夏が終わりました。
夏に激悪化＞その影響を１２月初めくらいまで引きずる
というパターンから、どーしても抜けられずにいたazにとって
「いつ夏が終わるか」というのは、重大問題でありまして。
もう大丈夫だろうと思っても、また暑くなったりと
まったく油断できないヤツなんですよね、夏っていうのは。
でも、もういくらなんでも終わっただろうと思うので
今年の夏について、書きたいと思います。
azの住んでるアパート、
この小狭いアパートに、数えてみたら
窓ガラス１８枚分の窓がある！
東、南、西、と三方ぐるーっと窓。
言うまでもなく日当りがいいし、風通しもいいんだけど
夏はとにかく暑い！
しかも屋根裏があるので、そこに熱気がたまるらしく
夜になってもちっとも涼しくならない。
去年まで、梅雨のころから汗疹ができはじめ
それをきっかけに、体への湿疹ができる（冬は体は無傷）
そして顔の大爆発。
寝込むほどつらいのに、仕事はしなくちゃいけないし
最低限の家事もしないと生きていけないしで
大変でした。
とにかく今年はパターンをかえようと思って
５月にエアコンクリーニングを済ませたあと
「とにかく、ちょっとでも暑かったらエアコンをつけよう」と決心。
エコも電気代節約も、夏の間は忘れる事にしました。
そして、徹底的に紫外線を避ける。
昼間は仕事部屋の窓は雨戸をしめ、
外出は５時以降。
キッチンは構造上カーテンがつけられなくて
日差しが避けられないため
食事の用意は朝にして
昼間は極力近づかない。
こうして「汗」と「紫外線」を徹底的に避ける事で
結果として、毎年のような大悪化は避ける事ができました。
あ、ここで言う大悪化っていうのは
「電車内で一人で泣いてしまう」とか
「食事中に座っていられないで、床に寝てまう」
というレベルの悪化をさしているので
まったく悪化しなかったということではありません。
でも「死んだ方がマシ」という状態には
とにかくならずにすみました。
特に、体の湿疹は
ちょっと汗疹っぽくなったくらいで済みました。
（今はすっかり消滅）
顔は、おでこからのリンパ液が止まらなくて
ティッシュがびっしょりになるような状態が
１ヵ月くらい。
でも、おでこ以外は、「冬の調子悪い日」
くらいの状態でとどまってくれました。
去年まで「やはり汗はかいた方が体によい」
「体を冷やしてはいけない」
「電気代を節約せねば。環境も大切にしなければ」という
考えを捨てきる事ができなかった。
いまでも、それらは全部「正しい」と思ってる。
でも、今の私にはキツすぎるみたいで
それを守る事のマイナス面が大きすぎた。
体力が温存できたから、部屋のなかで多少の運動はできたし
秋になってからの回復も早かった。
全体としてみたら、大正解だったと思っています。
私のアトピー悪化原因は「汗と紫外線」だということも
改めて分かったのでした。
（冬の汗はなぜか大丈夫。
夏は汗かいたあと即シャワー浴びてもいまいちダメです。）
涼しくなったこれからの季節
夏の間に冷えたであろう体を
あたためることを心がけたいと思います。