パン（ルノートルで買ったもの。アスパラガスのキッシュ、クリームパン、チェダーチーズとくるみのパン）
蒸し鶏とトマトのサラダ
今日は病院へ行って、薬をもらってきました。
痒み止めの抗ヒスタミン剤と
痒み止めの目薬と
ビオチンと
モクタール軟膏（モクタールとサトウザルベの混合）
モクタールローション（モクタールとオリーブオイルの混合）
抗ヒスタミン剤と目薬が欲しかったから。
そんなの、近くの病院でも良いのですが
また色々経緯を説明したり
脱ステのことを理解してもらったりするのが面倒なので
以前からビオチンをもらいにいっている
練馬の脱ステ病院まで行ってきました。
今日は涼しかったので、通院日和でした。＾＾
疲れてしまって、夕食を作る気がしなかったので
帰り道にパンを買ってきました。
今、手の調子が悪くて
あまり手を使いたくない。
そんなとき、鶏のササミは強い味方です。
生のものでも、冷凍でも、
容器に入れて、日本酒をふりかけ
ラップて蓋をして、電子レンジでチン！
（今日は冷凍だったので、１分半でひっくり返して
もう１分加熱しました。）
ちゃんと酒蒸しができます。
あとは、おはしとフォークでほぐして、塩こしょう。
まったく手を濡らさずに調理できます。
ほぐしたら、そのままお皿に残った水分に浸しておけば
さらにしっとりして、グッドです！