今日はプチ断食♪

ブログネタ：小腹が減ったとき、最近なに食べる？ 参加中

いま現在、先日も書いた 腸クレンジングを行っています。

もう一度、簡単に腸クレンジングについて書いておくと、

一ヶ月に一回ぐらいに行うといいとされているプチ断食です。

プチというのは、おなかが空いたときは

柑橘系の果物は食べていいので

あと、水分は、カフェインやアルコールはダメだけど、

刺激の弱いハーブティなどは、がんがん飲んでいいんですね。

飲んでいいというか、がんがん飲んだ方が良いというか。

腸クレンジングの主な効果としては、

体の中にある、いろんな病気の元になる

毒素を体外に出すことが目的となっています。

だから、不思議なんですけど、

食べないでいた後なのに、お通じは、

逆に良くなるんですよね。

腸クレンジングのために、市販されている

サプリメントではないと思いますが、

そういったグッズもいろいろあるようですが、

私はそういったものは使ったことがなく、

いつも、柑橘系の果物と、ハーブティで行っています。

本当に、何年ぶりになるかなぁ、というくらいに

久しぶりに行っているわけですが、今のところ、

食べなくても、けっこう普通に過ごすことができています

もちろん、さっきも書いたように、

小腹が空いたときは、オレンジを丸かじりしていますが。

その後に、ハーブティをぐびぐび飲んでいるので、

おなかが空いたという実感を感じなくてすんでいるようです。

でも、これは、もしかしたら、今日が新月ということに

関係しているかもしれませんが。

新月の日は、身体の浄化や解毒などに最適なときなのだとか。

それと、コーヒーやアルコールを止めるには

新月は最適な日とも言われています。

それは、新月の日は、禁断症状が出にくいからなんだとか。

だからなのかな、今日はおなかが空いたという

禁断症状がほとんど出ないのは

というか、だからこそ、久しぶりの腸クレンジングの日を

新月の日に選んだんですけどもね

本当は、一ヶ月に一回でいいとされているけど、

次は、満月の日にも、腸クレンジングをやってみて、

今日の新月と、どれくらい感覚が違って感じるか

試してみたいと思っています。

ちなみに、普段の日に小腹が空いたときは、

こんにゃく畑を食べています

ただ、それだけだったら、とってもヘルシーなんだけど、

チョコレートもよくつまんじゃうから、

おなかは、ポニョ　なんですけども

病は気から

ブログネタ：仮病を使ったことある？ 参加中

私自身が、仮病を使ったことがあるのは、

高校生の頃くらいのときは、時々使っちゃったりしました。

小学生の頃は、本当に、くそが着くくらいにまじめで、

父親からも、「学校には這ってでも行け」

と言われ続けていたせいか、４０度以上の熱が出たときも、

熱があると認識するまでは、

「起きなくちゃ、でも、頭がクラクラして起きれない。。。

這ってでも行かなきゃ。でも、這うこともできない。。。」

と、何度も起き上がろうとしても、起きられなくて、

何回も倒れ続けていたら、

そのまま父親に病院に運ばれたことがありました。

でも、一週間も家で寝ていたら、すっかり直ってしまったのに、

そうなったときは、今度は、気持ちが学校に行きづらくなってて、

もう起きられるのに、布団でぐずぐずしていたことがありましたね。

けっきょく最後は、近所の上級生の男の子が迎えにきてくれて、

手を引かれて、べそをかきながら、学校に行った記憶があります。

あれも、最後の方は、仮病って言えば仮病に入るのかな。

ただ、私の子供のときは、極端に人見知りがひどかったんだけど、

それでも近所の年長の子が、そうやって面倒を見てくれたので、

その時は、さぼり癖がつかずにすんで、いま思えば、

いい時代に、子供時代を過ごせたんだなって思います。

にもかかわらず、高校生になった頃って、

心身ともに不安定で、

体育の授業なんかは、時々、病気でもないのに、

体がだるいからって、授業を見学してました。

ま、だるいのは本当だったんだけど、

いま思うと、気合いを入れれば簡単に直っちゃう程度

そのあたりって、大事をとったと見るか、

少し態度がぬるい感じだったら仮病となるのか、

微妙な線引きになるのかもしれないけれども。。。

社会人になって、仕事を始めて責任が出てきて、

ぬるい態度でいることができなくなってきたら、

風邪程度なら、気合いで直す

みたいな感じにならざる得ないので、やっぱり病気って、

気持ちの持ちようが大きいのかもしれませんよね。

実際、気合いで直っちゃうときもあるし。

ところで、このブログネタの詳細を読んでいたら、

詐病について詳しく書かれていましたね。

この記事の下の方にもリンクが張ってありますが。

詐病とは、実際には病気じゃないのに、

周りの人たちから構って欲しいがために、

本格的な病気を装ってしまうことなのだとか。

でも、こういう人たちは、体の病気ではないかもしれないけど、

心の病気であることには違いないんですよね。

そして、実際に詐病を訴える人に対して、

「あなた詐病でしょ！」

などと、一刀両断に切ってしまうと、

その人は、今度こそ誰からも構ってもらえないと言う気持ちから、

今度は、本当の病気へと発展してしまうかもしれないのかな、

なんて、そんなことも感じたりしました。

私が小学生のときに高熱を出したとき、

近所の年長の子が手をさしのべてくれたから、

それは、本格的な仮病や詐病に発展することはなかった。

社会人になってからは、

人には迷惑がかけられないからという、

まあ、いわゆる責任感からですが、

お勤めをしていたときって、病気になることは少なかった。

そう考えると、やっぱり、心だけでなく、

体も健康でいるためには、

人と人との温かい触れ合いと、

そして、なにに対してでもいいから、

希望を感じることができること。

そういうことって、人が生きていく上では

なくてはならないものなのかもしれないなって、

そんなことを朝から考えてしまいました。

All About 「子育ての悩み相談 」ホントかな？それとも嘘をついてるの？
All About 「メンタルヘルス」仮病より深刻…詐病はどうやって見破る？

意識を鮮明にして夢を見るもうひとつの方法

ブログネタ：空腹と睡魔、どっちがキツい？ 参加中

今日は、昨日の記事 の補足になります。

昨日は、夢を記憶するために、アロマやオーラソーマなど、

私が使っているツールをご紹介しました。

そして、もうひとつ、鮮明な夢を見るために、

気をつけていることがあります。

それは、食べ過ぎないこと。

寝る前に、たくさんのものを食べ過ぎてしまうと、

どうしても、おなかの中と一緒に、

意識もカオス状態になってしまって、
鮮明な夢がみられないどころか、

夢を記憶しておくことも大変になっちゃいます。

逆に、丸一日とか、断食なんてものをやったときは、

起きているときの意識も鮮明になるし、

眠ったときも、夢がすごく鮮明になってきます。

といっても、最近の私は、食べたいときに

食べたいものを食べているので、

ちょっとこの辺は、大きな声では言えない状態なのですが。。。

でも、過去に、食べるものの質と量をしっかり考慮していたときは、

それをしていないときに比べると、

夢見の状態はしっかりと変わってきていました

そういえば、最近はあんまり耳にする機会がないのですが、

『腸クレンジング』なんていうのも、以前はやっていましたね。

一ヶ月に一回くらいの割合で、プチ断食をするんですね。

水分は、水やハーブティーなどを飲んで、

できるだけカフェインはとらない。

おなかが空いたときは、オレンジやグレープフルーツなどの

柑橘系を食べて過ごす。

これを丸一日続けたら、次の日は、

軽く、おかゆやスープや、パスタなどを食べる。

このとき、おなかが空いているからと、

決して一気食いをしないことは、絶対に気をつけたいところです。

これを定期的に行うことによって、胃や腸を休めることになり、

病気の予防や老化を防ぐこともできるそうなんです。

これは、アーユルヴェーダに伝わる浄化法らしいのですね。

何年か前には、こういうことを、私の場合は、

だいたい満月の日に合わせてやっていました。

満月の日は、エネルギーが強くなるし、

同時に浄化の働きも強くなるので、

強くなったエネルギーをコントロールするためと、

浄化の働きをいっそう強くするために行ってました。

これを行うことで、当然、意識も鮮明になってくるのは、

先ほども書きましたよね

これ、最近やってなかったから、また再会しようかな。

ちょっと、おなかもプニョってきてるし。。。

それで、今回のブログネタ

このときに、空腹と睡魔と、どっちがキツいと感じるかというと。。。

どっちなんだろう。。。

その時の状態によって違ってきますよね

ただ、おなかが空いたのは、グッと我慢できるけど、

睡魔に襲われたときって、

気がつくと、いつの間にか夢の世界で遊んでいたりするので、

我慢できないのは、睡魔の方になるのかも。。。

眠たくて、おなかが空いたとき、どっちをやってもいいんだったら、

まず、眠りを優先させるから、やっぱり、

どっちがキツいって言ったら、睡魔の方かな、と思います。

あ、それから最後に、もうひとつ補足です。

夢をコントロールするためには、

やっぱり一番の方法は、しっかり瞑想を行うことになると思います