身体の声を聞いてみた
こんにちは🌞
今日は、お友だちに誘ってもらい、プロの先生のフィットネス体験レッスンに参加してみました。
便利な世の中になったもんだねぇ
エジプトに居ながら、日本の先生のレッスンを受けられるなんてねぇ
途中、停電で真っ暗になっちゃったけど
事前に切れてもいいように、デザリング待機しておいた！
（突然の停電にも慣れてきた
）
暗闇の中でエクササイズしてる姿はシュールでしたけど
話はそれますが・・
昨日はオンラインのアラビア語講座で。
13時までのレッスン。
13時からの計画停電。
いつもぎりぎりいい感じで参加できてたのに、
昨日は５分前に停電されちゃった
💦
ちょうど私の番が来るところで
落ちちゃったので、
先生に申し訳なかった
急いで（デザリングで）つなぎなおしたら、
先生が
あずらーーーっく
あずらーーーっく
って、むっちゃ呼んでるところだった。
画面から消えていたのに気が付かない先生💦
慌てて参加して「停電しちゃいました。すんません。」
ノープロブレム！
はい、そこ読んで！
（何もなかったように授業は進んだよ
）
てなわけで、
停電に負けるもんかweek。
今日はオンラインエクササイズでした。
毎朝、自分でも股関節回りを中心に全身緩める系ストレッチやエクササイズをやってますが、まったく別物でした
今日のは「脳（神経）と体（筋膜、筋肉）のつながりを意識した全身の感覚を高めるエクササイズメソッド」というもので。
椅子に座りながらの簡単な動きなのに、この筋こう伸ばすとなんて気持ちいいんでょう～、効く効く～からの全身が熱くなって、軽くなって、最後はすっきり爽快
でした。
さすがプロ！！
エクササイズ後は、身体からエネルギ―がでてくるような、
やる気スイッチが入りましたよー
たまにはこうやって普段使ってない感覚部分を動かすの、
すごくいいなぁと思ったとさ。
続けることが大事です
線路は続くよどこまでも！
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