ＴＫＢです、
少しだけ想像してみてください。
もし、あなたがダイエットのために
３０００円を使うとしたら何をしますか？
・ダイエット用の健康ドリンクを定期購入する
・トレーニングジムの無料体験コースに行ってみる
・ダイエットのレシピ本を３冊買って読み漁る
などなど、
たくさん選択肢が頭に浮かぶと思います。
仮にもグーグル先生に
「ダイエット ３０００円」
と質問（検索）してみれば分かりますが、
魅力的に見える方法は☆の数ほど引っかかります。
これを１０００円にしたり２０００円にしたりして
検索結果を見比べてみるだけでも、とても沢山の
ダイエットに関する知識を得られるでしょう。
しかし、私たちが本当に手に入れたいのは
知識ではなく "結果" です。
「そんなの当たり前じゃん！」
と言われるかもしれませんが、
よくよく考えてみてください。
あなたは、おそらく沢山の
"ダイエットの知識"をもっていると思います。
むしろ私は、私よりもダイエットに詳しい方を対象に
このブログを書いています、と言うと少し語弊がある
かもしれませんが、より正確に言うならば
「いかに実践し続けるか？」
という１点のみに集中して話をしています。
正直に言うと、知識は邪魔だとさえ感じています。
近視眼的な解決法がほとんどだからです。
単に、
・見た目を細くしたり
・下っ腹をなくしたり
・二の腕を細くしたり
身体の一部分をその場しのぎで繕ろえたとしても、
それだけでは本当の意味でダイエットに成功した
とは言えません。
何より大切なのは
理想のカラダを維持し続けること
です。
あなたがやるべきことは、
・がむしゃらに走り続けたり
・ダイエットマシンで黙々とトレーニングしたり
・スタジオでびっしょびしょになるまで汗をかき続けること
ではないのです。（好きならいいですが）
ダイエットは「苦行」ではありません。
とても苦しいことを達成した後には、たしかに
オーガズムに近い快感と多幸感を得られるため、
多くの人は
「私はこんなに苦しい思いをしたから
ダイエットに成功しましたッ！」
と誇らしげに発表して、人によっては表彰されたり
『お客様の声』に掲載されたりします。
それはそれでいいと思うのですが、
このブログを栽培している私たちは
もっと先を見据えている、というか
もっと気楽にやろうよ
という素朴な提案をしたいわけで。
できるだけ少ない労力と時間とお金を使って、
もっと素朴にできるダイエットがあるのですが
・・・。
前置きが長くなってしまいました<(_ _)>
最初にひとこと、断っておくと
このブログで行うダイエット法を実践すると
食生活がシンプルになるあまり、人によっては
逆にストレスを感じてしまう可能性があります。
なので、もし実践されていくなかで
「抵抗があるなぁ」
と感じた場合には、
別の方法を試されることをオススメします。
ストイックな方法ではないですが、
"素朴"という表現が当てはまるとおり
人によっては
毎日が無味乾燥なものになる恐れがあります。
その代わり、
正しく実践されたなら、
・高額なクリームを塗っているわけではないのに
肌が５歳ほど若返ったような気分になったり
・なぜか体の調子が良くなって、以前より
活発に毎日を過ごせるようなったり
・１日中エネルギーがあり余った状態で、
誰かに会うのが楽しみになったり
します。
いきなりこうなれるというわけではないですが、
１つずつステップを踏めば、
必ずシェイプアップを達成して
あなたの理想に近づくことが可能になります。
そこで、タイトルにある通り
『３０００円を使って、最初の３キロを減らす』
その方法について解説していこう
・・・と思ったのですが、
ちょっと長くなってしまったので
次のエントリーに改めて書くことにします。
「結論から先に！」
ということができない男ですいません。
ＴＫＢ
== END OF ENTRY ==
はじめまして、ＴＫＢです。
突然ですが、
このブログは
「４２日間でダイエットを成功させる」
壮大なプロジェクトを行うためのブログです。
前のめりな即席ダイエット法とは一味ちがう
一生モノのダイエット・プログラム。
あなたと一緒に、３日間に１つのペースで
エクササイズをこなしてブログが育てばいいな、
という願いを込めて
ちょっとユニークなあなたに向けた
サプリメントのような存在になれたらと思っています。
たとえ、いま
・大好きなジンジャエールを毎日３本以上飲まないと
喉の渇きが収まらない！…としても
・フライドポテトを毎日１００本以上食べないと
生きた心地がしない！…と密かに思っていたとしても
・夜食にポテチをむしょーに食べたくなってしまう
としても。
あなたを４２日間で、ダイエット成功者に導くために
徒然なるままに ひぐらし このブログを
更新していければと思っています。
おそらく、
多くの方が誤解しているのは
「ダイエットは食事制限すれば成功する」
という認識だと私は感じています。
たしかに、人間のカラダというのは
「口から摂取する物質によって
その９９％近くが構成されている」
という見方は、成熟した大人にとっては
科学的に正しい見方です。
ただし、数多くのダイエットのノウハウが
出回っているにもかかわらず、
"納得のいくダイエット法が見つからない"
というのは、ひとえに
ダイエットの「テクニック」ではなく、
本当は
あなた自身の「習慣」にある
という事実に気づく必要がある、というのが
私の考えるダイエット法・ステップ０のＴｏＤｏです。
・この食べ物がダイエットに効く！
とか
・この方法が最新のメソッドなんだ！
というアタマの使い方から、
私の生活のなかで、何を取り除けば
私が理想とする体型、体重、ルックスを
手に入れられるのかなぁ？
というアタマの使い方にチェンジする必要がある、
ということです。
そうすれば、極めて少ない労力と心がけ、
そして少ないお金でダイエットが成功する
・・・
というお話を、このブログで順をおって
解説していこうかな、と考えています。
あくまで私自身の経験から語るメソッドなので、
万人に効果があるとは思っていません。
ただ、あなたに私から伝えられることは、
・自分のカラダを管理できるようになれば、
自然とココロも穏やかになる
・自分のココロが穏やかになれば、
自然とアタマも冴えて、毎日が楽しくなる
・本来は、ココロとカラダとアタマ、
武道で言うところの「心・技・体」
この三位一体を意識することによって、
ダイエットは人生のうちで解決すべき
１つのパーツに過ぎない、
ということを
理解してもらうことかなと思っています。
次のエントリーからは、
１．ココロ
２．カラダ
３．アタマ
この３つを、どうやって
「あなたの理想」に近づけるのか？
というお話をしていきます。
まずは、
『 3 DAYS AFTER... コアが求める理想の体型 』
というエクササイズです。
このエクササイズをすれば、
あなたが本当に求めている「ルックス」について
深く理解し、１２０％のエネルギーを使って
ダイエットを実践し、最後まで完走できる
強いココロを手に入れることができます。
逆に、このエクササイズを行わないと、
あなたはいつまでだってもマスコミによって
３ヶ月ごとに変わる最新ダイエット方法に惑わされ、
半年後も、１年後も、いまだに今と同じ体型、体重、
同じ悩み、代わり映えしない毎日に悶々としながら
毎日を過ごすことになってしまうでしょう。
極端かもしれませんが、
ココロの持ち方ひとつで４２日後の結果が決まる、
と言っても過言ではありません。
それだけ、メンタルは重要なファクターなのです。
The problem is "CHOICE".
すべては、あなたの選択次第です。
・ ・ ・
それでは、準備ができましたら
右のアーカイブにある「3 DAYS AFTER...」から順に
読み進めていってください。
ＴＫＢ
※追伸：
これから当ブログを読み進めていくなかで、
もし何か分からないことがあれば、どんな些細なことでも
構いません、お気軽にメッセージを送ってください（・ω・）
あなたのメッセージが、このブログを育てる
エッセンシャル・オイルになります。
また、ダイエット以外のココロ・カラダ・アタマの悩みも
随時ご相談させていただいております。
＊相談内容によっては、スカイプでオンライン相談、
コンサルティングさせていただくことも可能です。
その場合は、別途メールにて、詳細な
無料スカイプ相談の流れを説明いたします。
私で対応できかねる場合は、他に信頼の置ける方を
ご紹介させていただくこともございます。
ご質問の際のお願い：
以下の３項目に沿ってメッセージをいただけると
あなたへ迅速に回答することができます。
１．あなたの現状 （例．ニキビが治らない）
２．あなたの理想 （例．３日以内にニキビを消し去りたい）
３．問題点 （例．どの洗顔料が良いのか分からない）
この順番でメッセージをもらえれば、
基本的には４８時間以内に返信いたします。
質問だけでなく、当ブログの感想、ご指摘なども
じゃんじゃん受け付けております。
あなたからのファースト・コンタクト、お待ちしてます＾＾
※特記事項※
当ブログの内容は、全ての方に効果があることを
保証するものではありません。効果には個人差があります。
様々な症状や病状、服用されている薬によっては
効果のでない場合もあります。
== END OF ENTRY ==
突然ですが、
このブログは
「４２日間でダイエットを成功させる」
壮大なプロジェクトを行うためのブログです。
前のめりな即席ダイエット法とは一味ちがう
一生モノのダイエット・プログラム。
あなたと一緒に、３日間に１つのペースで
エクササイズをこなしてブログが育てばいいな、
という願いを込めて
ちょっとユニークなあなたに向けた
サプリメントのような存在になれたらと思っています。
たとえ、いま
・大好きなジンジャエールを毎日３本以上飲まないと
喉の渇きが収まらない！…としても
・フライドポテトを毎日１００本以上食べないと
生きた心地がしない！…と密かに思っていたとしても
・夜食にポテチをむしょーに食べたくなってしまう
としても。
あなたを４２日間で、ダイエット成功者に導くために
徒然なるままに ひぐらし このブログを
更新していければと思っています。
おそらく、
多くの方が誤解しているのは
「ダイエットは食事制限すれば成功する」
という認識だと私は感じています。
たしかに、人間のカラダというのは
「口から摂取する物質によって
その９９％近くが構成されている」
という見方は、成熟した大人にとっては
科学的に正しい見方です。
ただし、数多くのダイエットのノウハウが
出回っているにもかかわらず、
"納得のいくダイエット法が見つからない"
というのは、ひとえに
ダイエットの「テクニック」ではなく、
本当は
あなた自身の「習慣」にある
という事実に気づく必要がある、というのが
私の考えるダイエット法・ステップ０のＴｏＤｏです。
・この食べ物がダイエットに効く！
とか
・この方法が最新のメソッドなんだ！
というアタマの使い方から、
私の生活のなかで、何を取り除けば
私が理想とする体型、体重、ルックスを
手に入れられるのかなぁ？
というアタマの使い方にチェンジする必要がある、
ということです。
そうすれば、極めて少ない労力と心がけ、
そして少ないお金でダイエットが成功する
・・・
というお話を、このブログで順をおって
解説していこうかな、と考えています。
あくまで私自身の経験から語るメソッドなので、
万人に効果があるとは思っていません。
ただ、あなたに私から伝えられることは、
・自分のカラダを管理できるようになれば、
自然とココロも穏やかになる
・自分のココロが穏やかになれば、
自然とアタマも冴えて、毎日が楽しくなる
・本来は、ココロとカラダとアタマ、
武道で言うところの「心・技・体」
この三位一体を意識することによって、
ダイエットは人生のうちで解決すべき
１つのパーツに過ぎない、
ということを
理解してもらうことかなと思っています。
次のエントリーからは、
１．ココロ
２．カラダ
３．アタマ
この３つを、どうやって
「あなたの理想」に近づけるのか？
というお話をしていきます。
まずは、
『 3 DAYS AFTER... コアが求める理想の体型 』
というエクササイズです。
このエクササイズをすれば、
あなたが本当に求めている「ルックス」について
深く理解し、１２０％のエネルギーを使って
ダイエットを実践し、最後まで完走できる
強いココロを手に入れることができます。
逆に、このエクササイズを行わないと、
あなたはいつまでだってもマスコミによって
３ヶ月ごとに変わる最新ダイエット方法に惑わされ、
半年後も、１年後も、いまだに今と同じ体型、体重、
同じ悩み、代わり映えしない毎日に悶々としながら
毎日を過ごすことになってしまうでしょう。
極端かもしれませんが、
ココロの持ち方ひとつで４２日後の結果が決まる、
と言っても過言ではありません。
それだけ、メンタルは重要なファクターなのです。
The problem is "CHOICE".
すべては、あなたの選択次第です。
・ ・ ・
それでは、準備ができましたら
右のアーカイブにある「3 DAYS AFTER...」から順に
読み進めていってください。
ＴＫＢ
※追伸：
これから当ブログを読み進めていくなかで、
もし何か分からないことがあれば、どんな些細なことでも
構いません、お気軽にメッセージを送ってください（・ω・）
あなたのメッセージが、このブログを育てる
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随時ご相談させていただいております。
＊相談内容によっては、スカイプでオンライン相談、
コンサルティングさせていただくことも可能です。
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私で対応できかねる場合は、他に信頼の置ける方を
ご紹介させていただくこともございます。
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１．あなたの現状 （例．ニキビが治らない）
２．あなたの理想 （例．３日以内にニキビを消し去りたい）
３．問題点 （例．どの洗顔料が良いのか分からない）
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基本的には４８時間以内に返信いたします。
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じゃんじゃん受け付けております。
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※特記事項※
当ブログの内容は、全ての方に効果があることを
保証するものではありません。効果には個人差があります。
様々な症状や病状、服用されている薬によっては
効果のでない場合もあります。
== END OF ENTRY ==