第一子出産時は利用しませんでしたが、
歳を重ねたこともあり産後の体の養生を考え
第二子出産後産後ケアに入ることにしました
家にいると、いくら休む…と決めても
上の子のお世話に家事…なんだかんだ絶対にやってしまう
だから物理的に距離をおいてしっかり本気で休もうと思いました
産後ケアって
産後ケアって何？
神戸市で産後ケアを受ける場合の料金、申し込み方法、対象施設などは下記のページでご確認ください
要するに産後さらに延長して入院し、体をゆっくり休める感じ
今回私は友人の紹介で神戸市東灘区にある毛利助産所で産後ケアを受けました
施設の雰囲気
木を基調としていて、昭和っぽさがありつつ清潔感があり、アットホームでホッとする雰囲気です
個人の冷蔵庫はありません。
部屋の例
スタッフの方
どの方も気さくで優しく、話しやすく
なんでも気軽に相談もできるし、雑談もできるし…
本当に心落ち着ける環境でした
言うことなしです
食事例
朝ごはん
昼、夜ごはん
おやつ
朝食は茶粥
なんだかんだちゃんとした茶粥ってあまり食べる機会がなかったから新鮮
茶粥専用のほうじ茶で作っているんだそう
そしてこの院の最大の特徴が、ごはんは（朝食以外）酵素玄米であること
酵素玄米って
玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して熟成させた玄米のこと。
醗酵玄米や、『寝かせ玄米』ともよばれています。
3日程度炊き上がった玄米を寝かせることで、酵素の働きが活性化し、通常の玄米よりもギャバなどの栄養素がアップするといわれています。
そして、酵素玄米の魅力は、ずばり“食感”。
3日間寝かせることで、玄米から水分が抜けて均一になり、もちもちとした食感に変身
玄米が苦手という人も、美味しく食べることができるようになります
酵素玄米は以前から知っていて何箇所かで食べたことはあったんですが、
こちらの院で食べた酵素玄米が一番美味しかった
玄米のパッサパサなイメージが一新されます
「えっ
餅米でも入ってる
」
ってくらいもっちもちで美味しい
知人はここで食べた酵素玄米が美味しすぎて感動して、自分でも作り始めてお店作っちゃったくらい
気になったらぜひ試してみてくださいね
ビタミンたっぷり柿の葉茶
飲み物はウォーターサーバーと、柿の葉茶が常設されています
柿の葉茶って初めて飲んだんですが、癖もなく飲みやすい
ビタミンCやフラボノイド、ミネラルが多く含まれとっても体に良いんだそう。
昔から「柿が赤くなると医者が青くなる」と言いますもんね
柿の葉茶の効能は→こちらのサイトをご参考に…
食事内容が本当に本当素晴らしすぎて
良質な母乳が出てる感がすごかった
母乳のケア•指導
母乳に関してとても熱心に指導してくださいます
赤ちゃんが何グラム飲んだか測ってくれたり、
バストや乳首の様子、母乳の溜まり具合や飲ませ方を見てくれたり
母乳育児が不安な方は、どんどん相談できるとっても良い環境
毎日、30分くらいかけてバストのマッサージ＆母乳の調整などもしてくれました
まとめ
4泊5日で利用させていただいた産後ケア。
本っっっ当〜〜〜に行ってよかった
退院日に半日家事などしただけで、腰にズーーーンと重い痛みが走り、数日痛いままだったので、
あのまま無理していたらヤバかっただろうな…と
状況が許すなら、産後のママのボロボロな体をぜひぜひ労ってあげてほしいです
