オッ！オッ！オッオオッ！オッパ！

自家製のお好み焼きで晩御飯。
作り置きもして冷凍保存。

昨日のトレーニングの筋肉痛が
今日の夕方にやってきたので
寝る前にプロテイン飲んで寝るとスル

水でサッと溶けて飲みやすい
アクアザバスがお気に入り。

寝る前に300ccも飲んだから
また夜中にオシッコに起きるだろう。

今週はLINE POPの成績が伸びない。

大福を1個食べてから寝よう。

お正月に2kgも体重が増えたというのに。
大福は辞められない。
大福が辞められないから
明日も筋トレと有酸素運動を欠かさない

オッパ！アズマスタイル。