1.26 朝47.5kg 24.2%
晩47.9kg 21.3%
朝 ナシ
昼 サラダ スープ春雨 おやつ
晩 明治プロテインダイエット
運動 バレー
1日トータル599kcal
1.27 朝47.5kg 24.3%
晩48.6kg 24.3%
朝 ナシ
昼 お弁当
おかき
晩 冷凍フルーツ ブルーベリーチーズムース
明治プロテインダイエットバニラ味
コロッケ×2 鯖一貫 ガリガリ君プリン味
お菓子 アイスボックス
摂取1624kcal
1.26はいい感じで推移していたのに、食べ過ぎました27日に食べ過ぎました
28日に家族でわたしの誕生日会をしてくれるので、大量摂取間違いなしなのに～⤵︎⤵︎
でも、1日や二日食べたからって、体重増えても太ってないって信じてる笑
だって、1日や2日我慢したからって、痩せないのとおんなじで
もうすぐ、生理がくるから、待ってる
いつもなら、来て欲しくないけれどこうなったら早くこいこい痩せき～～～⤴︎
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