1.28 朝47.8 24.1%
晩49.4 21.9%
朝 くるみパン
昼 ココスランチ
晩 すき焼き ケーキ スタバ
間食 チーズケーキ
摂取？？kcal
家でお誕生日パーティをしてくれました♥️
体重が増えてても、後悔、、、しない、、、💦💦
1.29 朝 48.9 24.6%
晩 48.1 23.3%
朝 ナシ
昼 おにぎり サラダ 冷凍ブルーベリー
晩 明治プロテインダイエットカフェオレ味
運動 バレーボール
トータルカロリー619kcal
どか食いが続きましたが、節制したらキチンと体重が減って来ました⤴︎
あとは、生理がくるのを待つばかりです😊
やっぱり整理後は減りますよね！