この週末は断食ミッションComplete!
いつもお世話になっている漢方の先生主催のリトリート
1泊なので前日の夜から食事を抜かないといけないところ
前日の夜も当日の朝も食べるという大チョンボ
まあこういったおっちょこちょいはよくあることなので。。
しかも、8時に家を出ないといけないところ
8時に起きる始末
ということでただ昼ご飯を抜いて夜を軽くするという
プチ中のプチ断食
それでも、その前の2週間
食べに食べていたので
かなーり体が軽くなり
かなーりスッキリ！
そうすると心も軽くなる
体と心は密接に関係してるんだと
改めて実感
この断食を通して
体できちんと感じることの大切さを再確認
頭で考えすぎてた
いくら考えても、どうしょうもないことばかりなのに
体は正直だ
おかげて心も軽く
今日ヨガに行ったら
ヨガの先生が
何か変わった？
ちょっとスッキリして
しかもしっかりと軸ができてるような気がする、と
ヤッター！
やっぱりヨガの先生は体に気をつけてるから
そういう変化には敏感
体感することは大事
もう私は十分過ぎるくらい学んだ
あとは引き出しから取り出して使う
どれだけ使えるか
使ってみないと次のステージに行けない
そんな段階になってるんだね