最近また「動くのダルい期」に入ってしまっている
そこで気付いた
そういうときは、いつも自分を責めてる
あー、これやらなきゃ、でもできてない
(なんてダメな自分)
なんでできないんだろう
(やっぱりダメだなぁ)
テレビを見てても
ローラスタイルいいなぁ。私も痩せなきゃ
(でもまた食べてる。ダメだなぁ)
思考の全てが自分を責める方向へ
だから、身体がキュッとなって動けなくなる
↓
無気力になる
そりゃ、自分のやろうと思ってることにダメ出ししてるんだから無理
そこで、ベタに
少しでも出来たことを、自分で褒める
これをやると、身体が動いてくれる
今日も起きれた。すごい！
こんな状況でも仕事に行こうとしてる。すごい！
死のうとしてない。すごい！
こんな単純なことでも身体は反応するんだね
やっぱり心と身体は連動してる
だって悩んでも何も変わらないしね
私にはこの能力でこの容姿しか与えられてないんだから
これで生きていかなきゃいけないんだから
そこで精一杯やればいい
だってしょうがないじゃないか(えなり君風)
ということで
えなり君メソッド
やっていきます