こんにちは。
今日は冷たい雨が降っていて 寒いです。
起きて1番にしたのは、玄関先に置いているペチュニアの鉢を玄関内に入れること(笑)
ペチュニアは水が苦手らしく毎日水をあげたらアウトと聞き毎日 土の状態を観察しているので、軒下ではありますが強い雨の時はかかってしまうので朝1番に移動してあげました。
雨で夫が散歩に行けなかったことでいつもの朝と勝手が違っていて、お風呂の準備を忘れたりバタバタ。(夫は朝風呂派)
最近 モーニングルーティンとか動画がありますが、私はキチンとルーティン化されてないと思ってたけど私なりのルーティンがあるんだな。ルーティンがあるからスムーズに動いてるんだと気づきました
雨の日は、ちょっと薄暗いし音も雨に吸収されてる気がして静かだし
洗濯も最低限。(晴れてるとシーツやクッションカバーなど探してでも何回も洗濯機を回したくなります😅)
買物もパスで冷蔵庫にあるものでイイやぁと思えるので のんびり過ごすことが出来ます。
なので雨の日も嫌いじゃないけど続くと辛いですよね。
明日は雨も上がるようなので今日は一日のんびり過ごしています。
昨日 米麹から甘酒を仕込みました。
ある雑誌に載ってたのを見たら すぐに作ってみたくて。
材料も米麹と水で出来ちゃうし身体に良さそう！
米麹と70度に温めた水を保温ボトルに入れて数時間おきに振って8時間で完成。
完成した甘酒を清潔な瓶に入れて冷蔵庫で2週間保存できます。
瓶に入り切らなかった甘酒を、そのまま飲んでみましたが甘くて美味しい❣️
子どもの頃に飲んだ甘酒の味を思い出しました。
毎日 少しずつ飲もうと思ったのですが。
あれ？
甘酒って "飲む点滴"と言われるように栄養価は良いけどブドウ糖は 乳がんには悪いんじゃないかな？
慌てて検索すると、南雲先生の動画を発見。
やはりブドウ糖は良くないから甘酒酵素水にして飲むことを勧めてました。
早速 動画を参考に
甘酒にイースト菌と水を混ぜて6時間で完成らしいです。
更に"麹水"なるものも発見！
せっかくなので こちらも作ってみました。
米麹をネットに入れて水の中に入れて冷蔵庫で8時間で完成。
水として飲むのも良いし、最後に残る米麹を食べたり ペースト状にしてヨーグルトと混ぜてパックに使ったり入浴剤かわりに使ったり無駄がないのも良いです。
どうやら、ワンちゃんの飲み水にも良さそうですよ。歯周病のワンちゃんの口の臭いが改善されたそうです。
今晩 甘酒酵素水と麹水が完成するので
明日 ご報告できたらと思います。
では、また〜(^^)／~~~
michi
