厚生労働省の調査によると、
全国で約93万人の中高生が、スマホ依存症の疑いがあるということ。
ここ５年で40万人も増えているということ。
ここに、自分がネット依存症かどうかチェックできる８つの項目がある。
① ネットに夢中と感じる
② ネットに使う時間を長くしなければ満足できない
③ ネットをやめようとして失敗したことがある
④ ネットを制限してイライラしたことがある
⑤ 意図したより長時間ネットを使ってしまう
⑥ ネットのため人間関係や学校の活動(仕事など)を台無しにしたことがある
⑦ ネットへの熱中を隠すため、周囲にウソをついたことがある
⑧ 不安や落ち込みから逃れるためにネットを使う
この８つのうち、５項目以上当てはまった人は、ネット依存の可能性が高いということ。
ちなみに、僕は、①と⑤が当てはまった。
スマホは確かに便利だけど、やりすぎも考えものかもしれない。
スマホも「ご利用は計画的に」