この前、アーユルヴェーダでお世話になっているメグミさんからご紹介いただいた本です
いつもよもぎ蒸しをしている間に、傍らに置いてある本を読んだりお喋りをしながら過ごすんですが、これが前回目に止まってページを開いた瞬間「欲しい！」と思った本。
アーユルヴェーダを元に、体内の毒素を日常出来る範囲の事で解りやすく教えてくれています
自分がヴァータ・ピッタ・カパのどのドーシャに当てはまるのか。
そこから自分の体質に合わせた心身を整える為の生活習慣を提案してくれているし、アーユルヴェーダで使われるマッサージオイルを自宅でも簡単に作れる方法や、ドーシャに合わせた献立やアロマテラピーなども詳しく載っています
兎に角読みやすいし解りやすい
メグミさんの所で施術を受ける時も、メグミさんが提供してくれるお茶の作り方とか、この本にも載っているような自分で自宅でも作れるオイルの作り方とか教えてくれるんですけどそれがここにまとまっている感じ。
前回お店に行ってこの本を知ってすぐに取り寄せ。
現在、自分のドーシャであるヴァータを整えるためにも出来る事をちょっとずつ始めています
気付かずに既に行っているものもあったりｗｗｗ
でも「信じる者は救われる」では無いですが、ちょっと意識してみるだけでも心身が今までよりも落ち着いてる気がするので頑張りすぎない程度に頑張って自分の身体と心を整えていきたいです
それがこの本とメグミさんのお陰でちょっとずつ意識改革、生活の見直しに繋がっている。
もしご興味ある方、読んでみてはいかがでしょうか
目からうろこですぜ