グリーンスムージー
一昨年、友人に教わって以来、毎朝の日課になりました。
ローフードは、元気の源です。
デトックス効果による、便秘解消や美肌効果、むくみ体質の改善、疲れにくくなる などなど。
生理痛や花粉症の症状が治ったというデータもあるそうです。
ケイル２,３枚 (ほうれん草1/2カップ、あらゆる葉野菜で可能）バナナ１、りんご１、キウイ１、水２カップ
Ｆｌａｘｓｅｅｄ (亜麻の種）、お好みでパセリ少々 量によって水を足して下さい。。。
以上を一気にブレンダーやミキサーでスムージーに！！
簡単に作れ、青臭さ感もなく、美味しく飲みやすいです。 
毎日の朝食にどうぞ。
食事と一緒ではなく 単体で飲むのが効果的です。