こんにちは。
朝晩の寒さと昼の暖かさの寒暖の差で
身体が疲れているような気がする４３です。
この時期になると
ほっこり湯船に浸かるのが心地よく思いますが
お風呂の文化は日本と海外では
違うことはご存知ですよね？
よく言われるのが
「風邪をひいたときに風呂に入る、入らない。」
どちらが正しいでしょうか？
またなぜ○○が正しいでしょうか？
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どちらも正しいですし、間違っているんです。
問題なのは入り方によって正解が変わるんです。
日本では「カラスの行水」と言われるように
短い時間で熱い湯船に入るのが一般的と言われます。
欧米ではゆっくり時間をかけて入るのが一般的で
毎日、湯船に浸かることは一般的ではありません。
風邪をひいたときには
日本流の入浴はしない方が良いと思います。
欧米流の入り方なら入っても良いと思います。
熱い湯船に短時間の入浴時間では
心臓に負担がかかりやすいのでおススメできません！！
冬場だと寒さで筋肉が固くなりやすくなってます。
でも深部の筋肉までしっかりと温めなければ、
朝、目覚める前に筋肉が冷えていると身体の不調につながります。
なぜ湯船に入るかが重要だと思います。
皮膚の活性化をお求めなら
日本流のカラスの行水で
リラックス効果をお求めなら
ボクは欧米の入浴方法をおススメします。