こんばんは。
台風一過で暑さにおびえてた４３です。
夏になると暑くなるのは当たり前ですよね？
それなら基礎代謝も上がって
痩せるとは思いませんか？
体温調節をするために熱の放射もしますし、
目に見えて汗もかくわけですから
痩せるにはもってこいですよね。
ただ気を付けえていただきたいことが・・・。
秋になり冬になるとリバウンドをしてしまうことです。
この話題は
女性の場合、当たり前のようにいわれます。
夏に痩せない人は痩せない理由があるはずです。
夏に痩せた人が秋になると
戻ってしまうのと同じことが考えられます。
それは内臓が関係していると思います。
（内臓は基礎代謝と深い関係があるから・・・。）
秋にリバウンドする人は
食欲が回復すると
基礎代謝量が少なくなった身体では
体重が増えてしまうことと考えられます。
夏に痩せない人は
内臓の基礎代謝量が減っているからかも・・・。
夏こそダイエットには最適な時期と言えますが
基礎代謝量を減らさないように
心がけなければならないはずなんです。
人それぞれ、原因があるかとは思いますが
無理な食事制限や不向きな運動は
熱中症の原因にもなりかねませんので
十分な注意を・・・。
暑い時こそ
食事と運動を気を付ければ
冬に太りにくくなるはずですよ！？