お知らせです12月10日(日曜日)
レッスンスタート18時半～
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バレエ･ストレッチクラス ]開催いたします
レッスン中に口頭ではかなり告知しておりますが。
ブログでのお知らせです。
普段レッスン前にあるストレッチの時間。
身体が固くてツラい方はいませんか？
身体が柔らかい人を見て羨ましく思ったりしてませんか？
身体の柔らかさは人それぞれですが。
無理をして柔らかくする必要はないですが。
身体が柔らかくて困る事はないですよね
そんな方の為に。
バレエ･ストレッチクラス、開催してみます。
たった１日ですが。
バレエの先生にバレリーナのストレッチを習ってみませんか？
難しい事はしません。
フロアに座って、横になって、気持ちよく身体を伸ばしていきます。
スタジオにバレエ･バーがありませんので、立ってする事はないと思います。
(バランス感覚関係なし
)内容を少し
意識して深い呼吸をし、ゆっくりと身体を伸ばしてリラックスしながら柔軟性を上げ、心と身体のバランスを整えます間にバレエの動きに基づく筋トレを挟み、身体の軸を作る筋肉を刺激し姿勢とバランス感覚を整えますヨガのアーサナもゆっくりと行います。深い呼吸と共に１つのポーズを２～３分継続して行う陰ヨガの要素を採用しています
レッスンは70分
金額は3000円
講師 Rira
内輪のレッスンにつき、フライヤーなどチラシはありません。
不明点がある場合、スタジオへメールやLINEでの問い合わせ、又はレッスンの前後に私に直接お聞きください。
継続のレッスンではなく、その日のみの開講です。
毎週ではありません。ご注意ください。
申し込みは、スタジオへメールをしていただくか、直接私に連絡ください。
皆様の申し込み、お待ちしています
ストレッチの仕方、皆、知りたいよねー
楽しみです
http://studiovita-fukuoka.com/naoko/