江平・山里地域包括支援センターの美人トップ2のスタッフの方が、今日も楽しい教室をされてました
今回の内容は、薬など飲み込むことが困難にならないためのストレッチを半分、残りの半分は運動を行なってました。
口のストレッチではほっぺを思いっきり膨らませたり、へっこませたり、舌を出したり戻したり、上下左右に動かしたり、口の中でほっぺを押したり、色んなことを教えてました。
また、唾液の分布を促すために耳の下や顎の下をマッサージするなどを行ないました。
参加者の中には「最近、なんか引っかかって飲み込みにくくなったとばい」とおっしゃっていたおばあちゃんがいたので、今回のストレッチはとても役にたったとおっしゃってました
今回も楽しい1時間でした。
活き活き教室は月の第一木曜日の午後1時から2時までおこなっております。
是非ご参加下さい。