講師の方は、健康運動指導士及び管理栄養士の白井千恵先生で「健康と運動」と題し講演を行っていただきました。
今回の参加者は31名
最初は10名程しかいらっしゃらず、今日は出足が遅いですね～と話していたところ、次から次に増えて来られ、パイプ椅子を何度追加したことか・・・
うれしい誤算でした
まずは栄養について「朝食は何を食べて来られましたか?
」という質問から、栄養についてわかり易くお話をしていただきました。そして、後半は運動です
椅子に座ったままの運動でしたが、皆さん、結構汗ばんだご様子でした
また、今回は8人くらいでチームを作り、ボールを手渡しする頭の体操もあり、とても楽しかったとの感想をいただきました。
白井先生、ありがとうございました。
次回6月度の教養講座は6月16日(木)10時半～12時です。
講師は川島学園の川島明子先生です。
皆さんのご参加をお待ちしています
