おろしネギ塩チキン | 栗原梓実の「おいしい野菜日記」

栗原梓実の「おいしい野菜日記」

Thank You for coming.

Have a Nice Vege-Day!

photo:01



登場率の高い鶏肉レシピ。

なるべく自分の体より小さい動物肉を食べるように、とは母からの助言。
ずっと前から言われています(笑)

焼肉屋さんに行けば牛肉も食べるし、豚肉も食べるのですが、

ものごころついた頃から、母に言われているせいか、

牛肉や豚肉を食べた翌日は体が疲れているような...
強い思い込みだと思うけど(笑)


さて、ネギ塩チキンの作り方。

食べやすい大きさにカットした鶏肉を刻みネギ(半本分)・

塩コショウ(適量)・ごま油(大1)に漬け込んでおきます。
(冷蔵庫で1時間~)

焼く前になるべく常温に戻しておき、熱したフライパンで焼きます。
(ごま油に漬け込んであるので、フライパンに油は不要です)

レタスを敷いた大皿にチキンをのせ、大根おろしと細ネギを。

お好みでポン酢を少しかけてもおいしいです。


もちろんビールには合いますが、
熱々ごはんにのっけてネギ塩チキン丼も美味。

お弁当のおかずにもなってしまう優れものです。